如何给时间留白？ 本人男 高三 升学压力特别大 目前590分（海南）距离目标还有60分 每科都有遇到瓶颈 不知道拿什么时间去休息 也休息不下来 心理医生说时间上要留白 可是我一天的任务量大的我下课的时间都得利用上 问就是考不到那个分数就业问题大 而且觉得每一科提升都很困难 特别是语文英语提升鬼速 不仅提升慢还要花时间整理笔记 物理化又得大量刷题 刷完要整理错题 有时候真的想一头撞死
如何给时间留白？
本人男 高三 升学压力特别大 目前590分（海南）距离目标还有60分 每科都有遇到瓶颈 不知道拿什么时间去休息 也休息不下来 心理医生说时间上要留白 可是我一天的任务量大的我下课的时间都得利用上 问就是考不到那个分数就业问题大 而且觉得每一科提升都很困难 特别是语文英语提升鬼速 不仅提升慢还要花时间整理笔记 物理化又得大量刷题 刷完要整理错题 有时候真的想一头撞死
看了你最近好几则提问都是关于学习方面的，所以可以感受到你的学习压力一定非常的大，你可能感到焦虑和紧张，还有些不知所措。“留白”这个词对你来说，好像有点过于轻飘飘了，有点站着说话不嫌腰疼的感觉。它的意思也许是你要适当摆烂，这样你也许才能让自己空下来，否则你又怎么可能有时间让自己闲着呢。
我理解你最后说“有时候真的想一头撞死”，这应该是你的一种情绪语言，它表示你烦透了现在的状态，非常想逃离这个环境，并不是真的想去死。你当前应该就是很难受吧，所以才会这样说。
我不就再说“”能考590分其实已经很优秀了”这样的话了，不管是你自己想要考得更多，还是父母和老师的期待，以及环境对你的影响，想要考得更多，这一点应该是没错的。只是它有一定的代价，代价之一就是你当前的状态吧。比如像你的昵称一样，你可能在高考结束之前，都不能睡一个很踏实安稳的觉，所以总是觉不够，很困。这小半年都要处在这种高度紧绷的状态之中。
我们也可以把高考看成一种压力测试，它是学校教育筛选人的一种机制，也像是一种游戏设置一样。想要通关可不是那么轻松容易的，竞争无处不在，除非你能体现出一些比他人更高的素质。而高考的那种紧绷状态就可能是一个阈值，是一个高峰，如果你能跨越它，未来也可能就是一片坦途了，再遇到什么令你感到压力的事情，也不会击垮你了。
因此，我建议你从正面的看待这些压力，去迎接它，都卷了那么久了，不要在最后的这段日子让自己掉链子。