心态特别差，焦虑易怒还emo 觉得最近好不顺，工作不顺心，人际也不行 本来约了朋友今天出去赏花，结果她临时鸽了我赴别人的约，还是那个平常总背后嘀嘀咕咕说坏话排挤她的同事，就因为同事带了个小帅哥要介绍给她。 然后就自己在家打扫了一天卫生，朋友还喜滋滋的给我发消息讲今天的经过，我都懒得回，一刷朋友圈，别人都出去玩了，没来由的丧气 就在想我好像很难跟人处好关系，很少有朋友，即便有，最后也会变成这样，总是有不开心的地方，然后我就会慢慢远离 刷朋友圈还看到之前一个朋友，她当年离职之后就在家啃老，整天做梦想嫁个白马王子一劳永逸，我劝她工作也不肯，整天跟我吐槽家长里短鸡毛蒜皮，我受/不了她的负能量，慢慢也就不联系了。后来她找了个工作，同事素质特别差工作内容也很烂，我就想要是我肯定干不下去。 结果一看她最近发的工作照片，感觉跟同事关系也不错，整个人状态很好，甚至都瘦了 我看了很羡慕，感觉除了我别人都有自己的生活，都在往前走，也都很容易阳光起来回归正常生活，怎么就我一个深陷泥沼呢？
心态特别差，焦虑易怒还emo
觉得最近好不顺，工作不顺心，人际也不行
本来约了朋友今天出去赏花，结果她临时鸽了我赴别人的约，还是那个平常总背后嘀嘀咕咕说坏话排挤她的同事，就因为同事带了个小帅哥要介绍给她。
然后就自己在家打扫了一天卫生，朋友还喜滋滋的给我发消息讲今天的经过，我都懒得回，一刷朋友圈，别人都出去玩了，没来由的丧气
就在想我好像很难跟人处好关系，很少有朋友，即便有，最后也会变成这样，总是有不开心的地方，然后我就会慢慢远离
刷朋友圈还看到之前一个朋友，她当年离职之后就在家啃老，整天做梦想嫁个白马王子一劳永逸，我劝她工作也不肯，整天跟我吐槽家长里短鸡毛蒜皮，我受/不了她的负能量，慢慢也就不联系了。后来她找了个工作，同事素质特别差工作内容也很烂，我就想要是我肯定干不下去。
结果一看她最近发的工作照片，感觉跟同事关系也不错，整个人状态很好，甚至都瘦了
我看了很羡慕，感觉除了我别人都有自己的生活，都在往前走，也都很容易阳光起来回归正常生活，怎么就我一个深陷泥沼呢？
你好，针对您的情况，我总结了四个办法，希望能帮助到您。
第一，如果朋友经常放你鸽子，可以直接表达自己的感受，注意表达方式和场合，避免让关系恶化。
第二，调整自己的期待。如果朋友经常放鸽子，可能需要重新评估这段关系，考虑是否愿意接受这样的行为模式。
第三，合理安排自己的时间。在计划活动或约定时，可以考虑到朋友可能的放鸽子情况，为自己留有备选方案。
第四， 学会自我放松和管理压力 ，可以通过练习冥想、瑜伽等方式来放松身心，减轻压力，多与家人沟通，获得家人的支持是很重要的哈?。
具体的情况我们还需要多沟通，需要具体谈谈吗，我会陪着您度过这个难过的时候，祝生活清朗无忧。