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心态特别差,焦虑易怒还emo

觉得最近好不顺,工作不顺心,人际也不行
本来约了朋友今天出去赏花,结果她临时鸽了我赴别人的约,还是那个平常总背后嘀嘀咕咕说坏话排挤她的同事,就因为同事带了个小帅哥要介绍给她。
然后就自己在家打扫了一天卫生,朋友还喜滋滋的给我发消息讲今天的经过,我都懒得回,一刷朋友圈,别人都出去玩了,没来由的丧气
就在想我好像很难跟人处好关系,很少有朋友,即便有,最后也会变成这样,总是有不开心的地方,然后我就会慢慢远离
刷朋友圈还看到之前一个朋友,她当年离职之后就在家啃老,整天做梦想嫁个白马王子一劳永逸,我劝她工作也不肯,整天跟我吐槽家长里短鸡毛蒜皮,我受/不了她的负能量,慢慢也就不联系了。后来她找了个工作,同事素质特别差工作内容也很烂,我就想要是我肯定干不下去。
结果一看她最近发的工作照片,感觉跟同事关系也不错,整个人状态很好,甚至都瘦了
我看了很羡慕,感觉除了我别人都有自己的生活,都在往前走,也都很容易阳光起来回归正常生活,怎么就我一个深陷泥沼呢?

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曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

听起来你最近真的很不容易。工作和人际关系都不太顺利,原本的计划也被打乱了。不过,每个人的生活节奏和方式都不同,不要太过苛责自己哦。

有时候,我们可能会觉得自己的生活不如别人那么顺利和美好,但其实每个人都有自己的挑战和困难。也许你的朋友们也在经历着他们的困境,只是你不知道而已。

关于人际关系,有时候我们会遇到一些不那么合适的人,但这并不代表你不能和其他人建立良好的关系。试着多参加一些社交活动,扩大自己的社交圈子,也许会有新的收获。

至于工作,不顺利的时候可能会让人感到沮丧,但这也是一个成长和学习的机会。试着找到问题的根源,看看有没有什么可以改进的地方,或者考虑寻求一些职业发展的建议。

最重要的是,要照顾好自己的情绪和身心健康。找一些让自己开心的事情做,比如看电影、听音乐、运动等等。也可以和身边的亲友聊聊,分享自己的感受,他们可能会给你一些支持和鼓励。

生活中总会有起起落落,而你并不孤单。相信自己,坚持努力,你一定能够走出困境,迎来更好的未来。