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今天向男朋友发脾气了,我不清楚这是第几次...

今天向男朋友发脾气了,我不清楚这是第几次了,每次都会让他伤心 ,可是我真的不想这样我不知道怎么了就是好烦好烦 烦自己烦生活 说实话我不想考中考了 我想先无忧无虑的过几天 我好累啊 自从分班了 好像压到了最后一跟稻草 我不知道我要干嘛了 真的好累啊 我现在真的要疯了 我不想让男友伤心 我怕有一天所有的人会背叛我 我在心里面想过无数遍背叛我的场景 每天真的好压抑 每天想过想死的很多方法 感觉我的人生好像没有什么希望了 烦死了一天天的已经成为每天会说的口头禅 我不想这样啊 每天好崩溃啊 希望一切好起来吧

寥若晨星的行璇  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我能感觉到你现在的烦躁和压抑,也理解你不想让男朋友伤心的心情。首先,你不必太过自责,情绪的波动是很正常的,每个人都会有情绪不好的时候。

关于中考的压力,这是很多学生都会面临的问题。如果觉得压力太大,可以试着找一些方式来放松自己,比如听音乐、看电影、运动等等。也可以和朋友、家人或者老师聊聊,他们可能会给你一些建议和支持。

至于担心被人背叛的问题,这可能是你内心的不安全感在作祟。但是,不是所有人都会背叛你的,你身边一定有很多关心和爱你的人。试着相信他们,也相信自己的价值。

还有,不要轻易放弃希望,人生是充满变化和可能性的。也许现在你觉得很困难,但是未来可能会有更好的机会和经历在等着你。

如果你的情绪问题持续时间较长,且严重影响到了你的生活,我建议你考虑寻求专业帮助,比如和心理医生聊聊。

最后,我想告诉你,你并不孤单,很多人都经历过类似的情绪问题。只要你愿意努力,一切都会好起来的。