为什么没人听我倾诉心事？好多恐惧我该怎么... 我现在充满了心事，在课堂上分享想法，只要没有正向反馈，我就会胡思乱想，而且我经常恐惧一些莫名其妙的东西，比如我现在极度害怕晚上一个人出去，是因为我要路过之前我出车祸的地方，那个拐弯的地方，路不好，我也有好几次骑着自行车路过那里差点儿摔倒的经历，让我对那个地方有了恐惧，而且我感觉我对学习和探索也有恐惧，不再那么积极自从那个晚上之后，那个晚上我对自己很失望，生自己的气，然后我就开始攻击自己，我擅长的能力也随之淡化了，因为那个能力的淡化，我对自己开始失去了信心，因为那曾经是我最擅长的能力，然后我就感觉我的大脑变得思维局限了，我可以感觉得到，开始纠结一些不必要的问题，害怕一些没必要害怕的东西，我知道我是抑郁了，而且特别严重，我看不清自己的状态，也不敢去探索，实际上也许是因为我不能去探索，大脑的保护机制在保护我可是也在限制我，我真的不知道怎么办了
为什么没人听我倾诉心事？好多恐惧我该怎么...
我现在充满了心事，在课堂上分享想法，只要没有正向反馈，我就会胡思乱想，而且我经常恐惧一些莫名其妙的东西，比如我现在极度害怕晚上一个人出去，是因为我要路过之前我出车祸的地方，那个拐弯的地方，路不好，我也有好几次骑着自行车路过那里差点儿摔倒的经历，让我对那个地方有了恐惧，而且我感觉我对学习和探索也有恐惧，不再那么积极自从那个晚上之后，那个晚上我对自己很失望，生自己的气，然后我就开始攻击自己，我擅长的能力也随之淡化了，因为那个能力的淡化，我对自己开始失去了信心，因为那曾经是我最擅长的能力，然后我就感觉我的大脑变得思维局限了，我可以感觉得到，开始纠结一些不必要的问题，害怕一些没必要害怕的东西，我知道我是抑郁了，而且特别严重，我看不清自己的状态，也不敢去探索，实际上也许是因为我不能去探索，大脑的保护机制在保护我可是也在限制我，我真的不知道怎么办了
面对恐惧你想到了很多，知道它也许是一种保护机制，同时还能意识到它也正在限制着你，你不想再被它所束缚，感到不知所措。我谈一点想法，看能否供你参考。
首先你谈到自己抑郁了，而且非常严重，不知道你的身体有没有什么反应，比如心慌、胸闷之类的。如果有的话，或者你感觉异常严重的话，建议你及时去医院就医。
其次，那个车祸应该不止给你的身体带来了一定的伤害，还可能在心理上也给你带来了的一定的创伤，因此你才会感到如此恐惧的。正如你所说，这个恐惧在一定程度上是对你的一种保护，比如因为恐惧就不再走那个地方，这样就避免了容易摔倒了。所以你可以认识到这个恐惧的正面意义，你不一定要全盘否定它，在接受它之后，可能更能帮助你从中走出来。
第三，你提到了自己分享心事，若不能收到正面反馈的话，就会胡思乱想甚至自我怀疑。那这也是一种很正常的反应，就是说我们每个人都是非常希望得到别人的认可的。没有收到正面反馈可能就会让你觉得没有得到这种认可，进而会觉得是别人不认可乃至是对自己否定。这就稍稍有些偏离了。因为没有收到正面反馈的原因有很多，它可以是这次的分享太个人化了，没有得到大家的共鸣，不太符合那个场合下的别人的期待。还有，别人没有反馈或不反馈也不代表就是否定。而你的做法可能是自我攻击，觉得都是自己的不好，这样就加重了之前的那个恐惧了。
这可能说明你原本的自我认可就比较少，自信心比较小，安全感比较低吧。从这一点上说，你想要摆脱恐惧，也可以从对自己好一点点着手。怎么对自己好一些呢，让自己吃点好吃的，给自己买些好东西等等之类的。
祝开心。