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14女,已经确诊了焦虑抑郁症,真的不知道...

治疗两个月了加上住院一个月,我觉得我没有缓解症状,反而更严重了,周围也没有可以说话的人,我只能独自一个人承受.但是我觉得我一定治不好了,我是个胆小懦弱自卑敏感的人,我害怕面对这个困难,就不想管它了,就这样吧.可是治疗的好像很严重了,躯体化症状非常的严重,已经影响了我的生活,可是没有一个人能理解我。..我感觉我好像已经完全逃避社交了,不想出去。.. 但我真的没有办法控制,没办法.特别是我的焦虑很严重,就是每天都会感到心慌,心跳加快,发抖,根本就放松不下来,不是我不想放松,而是我根本做不到。...什么都感到害怕,活着很难受又很怕疼...真的好难受好痛苦。
我觉得我可能不能走出来了。..原生家庭带来的痛怎么可能就治好呢.毕竟还有家里人...我好焦虑,我只不过我不知道我的未来该怎么办,现在都是靠学历,我走不出来,我不想学习,那就是初中没毕业啊.我觉得我未来可能会更痛苦。......

为人师表的熹璇  
曹宏妍的回答
曹宏妍心理咨询师

答:看到文字叙述,你挺不容易,坚强地生活,抱抱你。♥️♥️♥️

你说治疗了三个月,感觉症状更为严重。建议你向父母反馈,考虑找权威医生看看,逐渐找到适合自己的药物治疗方案。

在药物治疗的同时,还可以配合长程的心理治疗或咨询。因为你是未成年人,看医生要有父母或者监护人的陪同。

你的治疗时间并不是太长,也不要因为症状加重内心的压力,越担心越害怕症状就会越严重,对于自己的情况多点耐心,多点接纳。

当然,说起来容易但做起来很难,力所能及地做些事情。比如在家休息,可以安排每天运动,促进行为激活。如果很焦虑,可以试着用“蝴蝶拍”的方式拍拍自己,让自己感觉被拥抱,被爱护,增强自我的力量。

总之,寻找对自我有支持的资源与力量,比如家人、朋友、同学和老师,还可以网上求助平台。情绪特别崩溃时,向一些公益热线电话倾诉和咨询等。

希望你能度过难关,祝身体健康!一切安好!♥️♥️♥️