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母亲去世了 父亲想起母亲就哭 他一哭我...
你好，谢谢你在遇到困难的时候想到壹点灵，对我们如此信任。我是壹点灵心理倾听师卞梅。
丧失亲人是我们每个人一生几乎必须经历的事情，也是人生最大的悲伤之一。丧失亲人之后的种种悲伤的反应，称之为“居丧反应”，指对重大丧失的正常性反应。
居丧反应根据个体的不同持续时间不同，反应也不同，哭泣是一种很自然的情感表现，而不是懦弱的表现，不要刻意去抑制这种感受。
面对爸爸目前的情况，我觉得你可以试试从下面几点入手：
（1）“陪伴”爸爸刚失去他最爱的老伴，此时他最需要的就是亲人的陪伴。陪伴他经历由于过度悲伤的情绪反应，比如哭泣，消沉等。
（2）“认同他的痛苦”不要着急去让他停止这种痛苦，而是要让他将自己的痛苦情绪发泄出来，想哭的时候就哭出来，不要让他强忍着。哭泣有助于痛苦情绪的宣泄，表达出来对于死者的思念。
（3）“鼓励他表达出内心的痛苦感受及母亲的回忆”认真倾听他对母亲的回忆，鼓励他认识、面对、接受这个现实。回忆与母亲共享的快乐体验，陪着爸爸出去走走或培养一个兴趣爱好。
我很想知道爸爸一哭你就焦躁讨厌，是什么原因呢？是不是引起了你对母亲的思念，不想面对母亲离开的事实，还是有其它原因呢？可以点开我的头像，和我说说你的感受，说出来会也许好些！