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母亲去世了 父亲想起母亲就哭 他一哭我...

开心大王  
卞梅的回答
卞梅心理咨询师

你好,谢谢你在遇到困难的时候想到壹点灵,对我们如此信任。我是壹点灵心理倾听师卞梅。

丧失亲人是我们每个人一生几乎必须经历的事情,也是人生最大的悲伤之一。丧失亲人之后的种种悲伤的反应,称之为“居丧反应”,指对重大丧失的正常性反应。
居丧反应根据个体的不同持续时间不同,反应也不同,哭泣是一种很自然的情感表现,而不是懦弱的表现,不要刻意去抑制这种感受。

面对爸爸目前的情况,我觉得你可以试试从下面几点入手:
(1)“陪伴”爸爸刚失去他最爱的老伴,此时他最需要的就是亲人的陪伴。陪伴他经历由于过度悲伤的情绪反应,比如哭泣,消沉等。
(2)“认同他的痛苦”不要着急去让他停止这种痛苦,而是要让他将自己的痛苦情绪发泄出来,想哭的时候就哭出来,不要让他强忍着。哭泣有助于痛苦情绪的宣泄,表达出来对于死者的思念。
(3)“鼓励他表达出内心的痛苦感受及母亲的回忆”认真倾听他对母亲的回忆,鼓励他认识、面对、接受这个现实。回忆与母亲共享的快乐体验,陪着爸爸出去走走或培养一个兴趣爱好。
我很想知道爸爸一哭你就焦躁讨厌,是什么原因呢?是不是引起了你对母亲的思念,不想面对母亲离开的事实,还是有其它原因呢?可以点开我的头像,和我说说你的感受,说出来会也许好些!