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从高一开始滥用右美沙芬，每次服用高24片，最83片，现在依然持续
可以从情感（heart）、认知（head）和行为（hands）三个方面思考和着手。 首先是情感，就是你现在虽然知道这样滥用药物是对自己的身体是不利的，但是它一定是满足了你的什么比这个认知更高维的情感方面需要的，这个需要你自己去做一些觉察，也许包括你觉得只要服用了就能获得某种安全感，以及药物本身会给你带来的某种愉悦等等。如果你要改变的话，就从情感上来减少或免疫刚才的那些需要，不能像之前那样沉浸其中。 其次是认知。你是从高一开始的，那就要认知到当时服用它的合理性，乃至那个时候的滥用对你来说也是合理的，比如它能帮你解决也许那个时候你因为学习压力、不能很快适应高中生活等等而产生的焦虑。但是现在你已经没有那个焦虑了，只是因为养成了习惯，身体产生了一定的依赖而继续服用，所以它在现在就是不合时宜的了。这样的认知就可能会让你更能接纳自己，至少是接纳了之前的自己吧。 第三是行动，要在具体的或物理的层面上对自己的行为加以约束。比如不买或少买一点，逐渐的减少服用。比如找一个人监督自己等等。 祝好。
药物成瘾怎么办
从高一开始滥用右美沙芬，每次服用高24片，最83片，现在依然持续
可以从情感（heart）、认知（head）和行为（hands）三个方面思考和着手。
首先是情感，就是你现在虽然知道这样滥用药物是对自己的身体是不利的，但是它一定是满足了你的什么比这个认知更高维的情感方面需要的，这个需要你自己去做一些觉察，也许包括你觉得只要服用了就能获得某种安全感，以及药物本身会给你带来的某种愉悦等等。如果你要改变的话，就从情感上来减少或免疫刚才的那些需要，不能像之前那样沉浸其中。
其次是认知。你是从高一开始的，那就要认知到当时服用它的合理性，乃至那个时候的滥用对你来说也是合理的，比如它能帮你解决也许那个时候你因为学习压力、不能很快适应高中生活等等而产生的焦虑。但是现在你已经没有那个焦虑了，只是因为养成了习惯，身体产生了一定的依赖而继续服用，所以它在现在就是不合时宜的了。这样的认知就可能会让你更能接纳自己，至少是接纳了之前的自己吧。
第三是行动，要在具体的或物理的层面上对自己的行为加以约束。比如不买或少买一点，逐渐的减少服用。比如找一个人监督自己等等。
祝好。