感觉自己变得心胸狭隘，焦虑烦躁困扰着我。 高二复习阶段，内卷环境，让我很不适，我不喜欢竞争，但感觉周围同学总在隐隐暗中较量，拉踩对方，这让我很难过。 我在退步，但周围人都在提升，我一直都是一个人学习，寝室和班上其他同学都抱团，进步很大，但我参与不了她们，融入不了寝室，可能是因为性格不合吧，寝室其他同学学习努力，寝室和班级同学的解压放松方式让我感到不适，她们常互损，说脏话，骂街，发出尖叫，大笑，有点吵，像现在网上说的发疯文学，（发疯，癫公这类说法），我很难理解，也很难接受，我心里总是看不惯她们的言行，他们是可以这样做，但我会被影响到。 玩的好的朋友很少，朋友在摆烂状态，学习上很难互帮互助，我在大部分的校园时间都感觉有点无措，不知道如何去行动。 我在班里坐着常感觉很难受，觉得有人在看着自己，我的肩膀总是紧绷着，我觉得有人看出了这一点，并会利用这点在话语或行为上刺激我，可能是想看我笑话或者是素质不高吧，我坐不住了，紧张了就有点发抖，容易被吓到，但在这种情况下，我需要一天在教室学习，加上我想象力有点丰富，上课容易走神，学习效率就低了。 我不敢应声回答老师上课提的问题，一节课都保持沉默，这让我很容易走神，老师走近就紧张，我会避免老师同学产生交集，不知道是不是胆小，自卑，社恐，内向之类的。 高三我不知道怎么去度过了，我有大概的目标和方向，但难以实现，好多因素困扰着我。
感觉自己变得心胸狭隘，焦虑烦躁困扰着我。
高二复习阶段，内卷环境，让我很不适，我不喜欢竞争，但感觉周围同学总在隐隐暗中较量，拉踩对方，这让我很难过。
我在退步，但周围人都在提升，我一直都是一个人学习，寝室和班上其他同学都抱团，进步很大，但我参与不了她们，融入不了寝室，可能是因为性格不合吧，寝室其他同学学习努力，寝室和班级同学的解压放松方式让我感到不适，她们常互损，说脏话，骂街，发出尖叫，大笑，有点吵，像现在网上说的发疯文学，（发疯，癫公这类说法），我很难理解，也很难接受，我心里总是看不惯她们的言行，他们是可以这样做，但我会被影响到。
玩的好的朋友很少，朋友在摆烂状态，学习上很难互帮互助，我在大部分的校园时间都感觉有点无措，不知道如何去行动。
我在班里坐着常感觉很难受，觉得有人在看着自己，我的肩膀总是紧绷着，我觉得有人看出了这一点，并会利用这点在话语或行为上刺激我，可能是想看我笑话或者是素质不高吧，我坐不住了，紧张了就有点发抖，容易被吓到，但在这种情况下，我需要一天在教室学习，加上我想象力有点丰富，上课容易走神，学习效率就低了。
我不敢应声回答老师上课提的问题，一节课都保持沉默，这让我很容易走神，老师走近就紧张，我会避免老师同学产生交集，不知道是不是胆小，自卑，社恐，内向之类的。
高三我不知道怎么去度过了，我有大概的目标和方向，但难以实现，好多因素困扰着我。
同学你好，我能真切地感受到你现在的痛苦和迷茫。在这样一个充满竞争和压力的环境中，你真的很不容易。
你不喜欢竞争，这并不是你的错，每个人都有自己独特的价值观和生活方式。而周围同学的行为让你感到不适，这也是很正常的反应。他们的“拉踩”和不恰当的行为并不是你应该去接受和效仿的。
你在退步，而他们在进步，这可能会让你感到焦虑和失落，但不要忘记，学习是一个长期的过程，一时的起伏并不代表什么。你一直都是一个人学习，这其实也是一种坚强和独立的表现。虽然你融入不了寝室的小团体，但这并不影响你在学习上取得进步。
至于你说的在班里的感觉，可能是因为你太紧张了，给自己太大压力了。试着放松下来，不要过分在意别人的眼光和评价，相信自己的价值。你不敢回答老师的问题，这可能是因为你缺乏自信，但不要害怕犯错，每一次尝试都是成长的机会。
关于高三的生活，确实会充满挑战，但你也有自己的目标和方向，这是非常可贵的。不要被这些困扰因素束缚住手脚，相信自己有能力去克服它们。你可以试着制定一个适合自己的学习计划，一步一个脚印地前进。也可以多和一些积极向上的同学交流，从他们身上获得一些正能量。
要记住，你并不孤单，我会一直在这里支持你。相信自己，你一定可以度过这段艰难的时光，实现自己的梦想。