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不被爸爸认可怎么办?

我从小就不被爸爸认可,考不好,说笨不努力,考第二名说怎么不考第一,考第一又说怎么没考满分,考满分又说班上那么多人都满分了,题简单,我自己满分他又说是运气好。真是无语,我无论怎么做在他眼里都没做好,我现在已经大一了,已经非常努力,学习、社团、公益、打工都兼顾的很好,他还说我不努力,我很焦虑,我该怎么跟爸爸和解,让他看到我,理解我,认可我。

不失时机的锦琪  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我能真切地感受到你内心的痛苦和无奈。你的爸爸似乎一直没有看到你的努力和闪光点,这真的让你很沮丧。

你已经长大了,有自己独立的思想和生活,不要被他的评价所束缚。你要相信自己的能力和价值,你所做的一切都是有意义的。他可能也有他的压力和期望,但这不能成为他伤害你的理由。你可以尝试以一种平和的方式与他沟通,告诉他你的感受,也让他知道你希望他能看到你的努力和成长。

同时,也要给自己足够的爱和关怀,多肯定自己,不要因为他的否定而怀疑自己。你已经在大学中展现出了优秀的一面,继续保持下去,让自己的生活更加充实和精彩。真正的认可来自于你自己对自己的认可,不要过分期待别人的认可。慢慢地,你会找到与爸爸相处的方式,也会更加坚定地做自己。你是一个值得被爱和尊重的人,相信你一定可以做到的。