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很讨厌和妈妈说话,有时会发自内心的厌恶她...

当前现状:
1. 我生病,妈妈来照顾我,给我做饭洗衣服,我从心里感谢她说这些,但同时,我又非常讨厌和她说话。我本身是个表达欲蛮强的人,但和她一起,我的表达欲几乎降为零,平时在饭桌上,能不理她就不理。
2. 很容易对她没有耐心,说话容易指责她、打压她,但她其实很少会指责我和说我

其他背景:
父亲在我出生不久就去世了,她自身婚姻并不顺利,有过家暴的继父,和现在的继父感情也不咋好。小时候她经常给我倒苦水。

我的困惑:
想问问老师们,我这么不想和她说话、发自内心的厌恶,原因可能会有哪些?我要做什么能去改善当前的现状?

梦笔生花的梦青  
刘诗默的回答
刘诗默心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师,很高兴在这里与你相遇!

看到你说,你妈妈独自抚养你,也很包容你,但你却不喜欢跟她说话,甚至还指责她、打压她。从你的种种表现来看,你是想通过情感隔离的方式,避免因与妈妈共情而引起自己情绪的悲伤和痛苦。原因来自以下几个方面:

第一,妈妈总是跟你诉苦,你成了她情绪的垃圾桶,你很不舒服;
第二,你知道妈妈苦,知道妈妈难,但你根本没办法帮助她拥有好的生活;
第三,你对他人的情感需求太敏感了,但凡与人共情,你是没办法去承受别人的悲苦的,因为太沉重。

如果说想要改善目前的状态,你能做的就是帮助妈妈重拾生活的信心,如果经济条件允许 ,多鼓励她与外界交流,有自己的朋友圈子,也可以增加一些老年活动,她的感情没办法解决就先不要解决,让她先从精神上独立起来,总之,她心情好了,就不会跟你倒苦水了,她阳光健康,你的压力就少了!

希望对你有帮助,加油!