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人群越热闹 我越感到孤独 总觉得谁都不可...

人群越热闹 我越感到孤独 总觉得谁都不可信 不论是家人朋友还是老师 突然会无缘由的失落心口疼压抑 有时会睡着睡着浑身发抖起来 现在高二 感觉压力好大 有时候会有自残自杀的想法 很敏感 没来由的就很委屈想哭 但也没发生什么对自己不好的事 怎么办

担当的璇昆  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我能感受到你内心深深的孤独和无助。在热闹的人群中,你却感到无比的孤独,这真的让人很难过。你觉得谁都不可信,这种感受让你很痛苦吧。

你说会无缘由地失落、心口疼压抑,甚至睡着睡着会浑身发抖,还会有自残自杀的想法,这都是你内心痛苦的表达。你现在高二,学习的压力可能也让你感到很沉重。

不要害怕,这些情绪并不是你一个人的战斗。你可以试着找一些信任的人,比如家人、朋友或老师,倾诉你的感受,让他们了解你的痛苦。也可以通过写日记、听音乐、运动等方式来缓解压力和情绪。

同时,要相信自己是有力量的,你可以慢慢走出这段黑暗的时光。我会一直在这里陪伴着你,支持你度过难关。你不是一个人,你值得被爱,被关心。