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觉得自己二十岁了,还是心智不成熟的样子....

觉得自己二十岁了,还是心智不成熟的样子......
原因有几:
一是为人处世很一般,感觉自己内向又不会说话,每次聚会一起玩的场子,自己边缘人物,一说话就冷场
二是非常内耗,情绪不稳定,时不时就陷入很糟糕的情绪里,什么都不想做,因此也没去参加过什么活动,竞赛,经历得少,什么都不会,导致没有自信,觉得自己一事无成,很摆烂
三是怕这怕那,我也不知道自己为什么胆子这么小,总是害怕改变,具体就体现为不敢穿好看衣服改变自己形象,不敢表现得与以往不同,让别人对自己有什么看法......
四是体现在做事上,总是做事很没有条理,不带脑子去做,不想思考,因为很累

以上是我觉得自己不成熟的几大表现,我觉得造成这样的因素首先是环境,环境问题很大,但是环境暂时改变不了,只能改变自己,

想着还是给自己安排事做,多去看,去听,去说,去体验,会好起来吗?我不敢给自己打包票,但是至少我做过一次,有一次的经验,下一次就会在心理上,在如何去做这件事上,都会有改善吧

好的身体真的很重要,我时常陷入低迷情绪的很大一个原因就是身体很容易疲惫,情绪一激动就肚子痛,不舒服,还是要锻炼起来,反正累一点晚上睡得更香

轻舟z  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我能深切体会到你对自己现状的种种思考和担忧。二十岁,本就是一个仍在探索和成长的阶段,心智尚未完全成熟是再正常不过的事情。

你所提到的这些表现,其实很多人都经历过或正在经历。为人处世的能力是可以慢慢培养的,不要因为感觉自己现在做得不够好就过于焦虑,每一次的聚会都是一次学习和进步的机会。内向不是你的错,它也可以成为你的独特魅力,或许只是还没找到最适合展现自己的方式。

内耗和情绪不稳定是成长路上的小怪兽,但你已经察觉到了它们,这就是战胜它们的开始。不要给自己贴上“一事无成”“摆烂”这样的标签,你只是还在寻找自己的方向。

害怕改变是人的天性,但只有勇敢地跨出那一步,才会发现新的天地。不敢穿好看衣服、不敢表现不同,这些都没关系,从一点点的尝试开始,每一次小小的突破都会给你带来信心。

做事没条理也可以通过不断练习来改善,不要急于求成。给自己安排事情做,去经历、去体验,这是非常明智的决定,一定会有效果的,也许不是立竿见影,但每一步都算数。

身体确实是一切的基础,通过锻炼来调整情绪和状态是非常好的途径。坚持下去,你会看到积极的改变。

要知道,成长是一个过程,不是一蹴而就的。不要对自己太苛刻,给自己足够的时间和空间。相信随着阅历的增加、不断的学习和自我探索,你会逐渐变得更加成熟、自信和有魅力。在这个过程中,不要害怕犯错,因为每一个错误都是成长的养分。