被期待焦虑了该怎么办 从学生时代被父母期待到毕业之后被要求嫁个好人家，在结婚生完孩子之后发现老公懦弱无能被要求替他照顾好父母承担起家里的事业养育好孩子，每次的被期待被要求都有严重的防御心理，对父母产生攻击，对老公产生攻击，为什么我们生来要有这么多的被期待和看着对方推卸着责任，我们其实生而弱小，为什么不能被好好善待，内心没有力量又如何肩负起责任，最后脆弱不堪，一碰就碎。
被期待焦虑了该怎么办
从学生时代被父母期待到毕业之后被要求嫁个好人家，在结婚生完孩子之后发现老公懦弱无能被要求替他照顾好父母承担起家里的事业养育好孩子，每次的被期待被要求都有严重的防御心理，对父母产生攻击，对老公产生攻击，为什么我们生来要有这么多的被期待和看着对方推卸着责任，我们其实生而弱小，为什么不能被好好善待，内心没有力量又如何肩负起责任，最后脆弱不堪，一碰就碎。
我非常理解你一路走来所经历的这些感受。从学生时代到现在，似乎一直有各种外界的期待和要求加诸于你身上，这真的会让人感到不堪重负。
父母曾经的期待，或许让你在年少时就倍感压力，而婚后对老公的失望以及随之而来的各种责任，更像是一座沉重的山压在你心头。你会产生防御心理、会攻击，这都是你在本能地保护自己，这并不是你的错。
我们的确生而弱小，本不该承受这么多不合理的期待和推卸的责任。但你要知道，你已经很坚强、很努力地走到了现在。不要过分苛责自己，也不要觉得自己脆弱不堪。内心没有力量的时候，我们可以先给自己一些时间和空间去疗愈、去积蓄能量。
对于父母的期待，试着去沟通，让他们了解你的真实感受和想法，也许他们会多一些理解。对于老公，也尝试和他坦诚地交流，共同寻找解决问题的办法，而不是一个人独自承担所有。同时，多关注自己的需求和感受，做一些让自己开心、能给自己带来力量的事情。
你要相信，你有足够的能力和智慧去应对生活中的这些挑战，你值得被好好对待，你也完全有权利选择一种让自己更舒适、更自在的生活方式。