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而且歇斯底里无法控制自己做一些非常人做的事情。而且特别心胸狭隘，一点小事就会炸毛。 每次跟家人伴侣吵完架，又特别自责。
你好！我是心理咨询师郭建波。或许你内心有很多感受是无法表达的，积压起来就容易不受控地爆发。这几年是有什么生活变化呢？是从结婚开始的吗？可能走进亲密关系对你是一个挑战，你可能有很多期待，希望被看见被关注等，但这些对方又无法满足你，就会失望。如果这些失望不满不能很顺畅表达，就会被压抑起来，不经意中就会被引爆。吵架后你又自责，不能去接纳你的情绪，继续压抑自己感受，继续重复这种模式。 回到你的感受，其体会自己的情绪。建议尝试心理咨询，在安全涵容的环境下，去面对和处理自己那些积压的情感。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
我以前是一个脾气较为好的人，而且比较大...
而且歇斯底里无法控制自己做一些非常人做的事情。而且特别心胸狭隘，一点小事就会炸毛。 每次跟家人伴侣吵完架，又特别自责。
你好！我是心理咨询师郭建波。或许你内心有很多感受是无法表达的，积压起来就容易不受控地爆发。这几年是有什么生活变化呢？是从结婚开始的吗？可能走进亲密关系对你是一个挑战，你可能有很多期待，希望被看见被关注等，但这些对方又无法满足你，就会失望。如果这些失望不满不能很顺畅表达，就会被压抑起来，不经意中就会被引爆。吵架后你又自责，不能去接纳你的情绪，继续压抑自己感受，继续重复这种模式。
回到你的感受，其体会自己的情绪。建议尝试心理咨询，在安全涵容的环境下，去面对和处理自己那些积压的情感。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。