怎么解救自己？ 17岁女孩 我很害怕社交，别人的一个眼神，语气的加重我都觉得她讨厌我。我还很害怕被人忽略，每次被忽略我就有点手抖，呼吸不上，装作我很忙。别人向我寻求帮忙我有求必应，但我却害怕向别人寻求帮助。所以我现在很害怕上学，一想到就要上学了，我就感到很大的压力，很想死。而且我越来越自暴自弃了，我厌学应付作业，什么都不想干，我真的好累。我常常刷抖音和看小说漫画来麻痹自己，不这样我睡不着，一刷上我就停不下来，常熬到凌晨1.2点。如果可以的话，我并不想出生在这个世界上，我很累很累哈哈ˆㅅˆ
怎么解救自己？
17岁女孩
我很害怕社交，别人的一个眼神，语气的加重我都觉得她讨厌我。我还很害怕被人忽略，每次被忽略我就有点手抖，呼吸不上，装作我很忙。别人向我寻求帮忙我有求必应，但我却害怕向别人寻求帮助。所以我现在很害怕上学，一想到就要上学了，我就感到很大的压力，很想死。而且我越来越自暴自弃了，我厌学应付作业，什么都不想干，我真的好累。我常常刷抖音和看小说漫画来麻痹自己，不这样我睡不着，一刷上我就停不下来，常熬到凌晨1.2点。如果可以的话，我并不想出生在这个世界上，我很累很累哈哈ˆㅅˆ
我能深深感受到你的痛苦、疲惫与无助。你在社交中经历的这些，真的太让人心疼了。
对于别人的眼神和语气过度敏感，其实这并不是你的错，也许是因为你内心太渴望被认可和接纳了。但要明白，别人的一举一动并不能完全定义你在他们心中的地位呀。
害怕被忽略时的那些身体反应，我能想象你当时该有多难受。可其实每个人都有可能会被忽略的时候，这并不代表你不重要呀。
你总是对别人有求必应，却不敢向别人开口，这真的很让人心酸。你要知道，人与人之间的相互帮助是很正常的，你也有权利去寻求他人的支持。
害怕上学的这种压力，我懂，它真的会把人压得喘不过气来。但不要让这种压力把你彻底压垮呀。
自暴自弃、厌学这些情绪，是你在面对困境时的一种反应，但这不是你的全部。你可以慢慢调整自己，重新找回对生活的热情。
刷抖音、看小说漫画来麻痹自己，只是你暂时逃避痛苦的一种方式，但这并不能真正解决问题。试着给自己一些时间和空间，去慢慢面对这些情绪，去找到更健康的应对方式。
你要相信，你不是一个人在战斗，这个世界上有很多人愿意帮助你、支持你。你是一个很特别、很有价值的孩子，不要轻易放弃自己。也许现在很艰难，但只要你勇敢地迈出每一步，未来一定会慢慢变好的。记住，你的生命很珍贵，无论如何，都要好好爱自己。