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为什么就是跨越不了原生家庭这个坎呢,好多...

为什么就是跨越不了原生家庭这个坎呢,好多时候感觉都好起来了,只要回家听到爸妈一句话瞬间就不好了,只要和爸妈一吵架,都会想起以前受过的所有委屈,眼泪就会止不住地掉下来,改不改了的永远改不了,所以一定要忍住自己所有的委屈,不要在同一个地方跌倒第二次。

叶子yyds  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

我非常理解你此刻的感受。原生家庭就像是我们生命最初的底色,它的影响确实很难轻易抹去。

你努力地想要走出它的阴影,并且已经取得了很多进步,这真的很了不起。但当回到那个熟悉的环境,听到熟悉的话语时,那些曾经的伤痛和委屈又被重新勾起,这是完全可以理解的。那些过去的经历就像一道道深深的刻痕,不是说消失就能消失的。

但你要看到,你现在已经有了自我意识和改变的力量。每一次当你意识到自己又陷入这样的情绪中时,其实就是一次成长的机会。不要责怪自己为何还是会这样,而是要给自己一些宽容和鼓励。也许你无法一下子彻底改变原生家庭带来的一切,但你可以一点点地重塑自己的内心世界。

试着去把那些委屈和痛苦看作是过去的一部分,它们虽然存在,但不能定义你的现在和未来。每次当眼泪要落下时,试着深呼吸,告诉自己你已经不是曾经那个弱小的孩子,你有能力去应对这些情绪。同时,也可以尝试和父母进行更深入的沟通,也许他们也在成长和改变。不要总是独自承受所有委屈,找个合适的方式去释放和表达。记住,你值得拥有一个更加平静和幸福的内心世界,这是完全可以通过你的努力和坚持去实现的。