怎样消除父亲家暴留下的创伤性心理 我爸爸在我很小（3、4岁）的时候就家暴我妈妈，这么多年来也是如此，他一开始是避着我的（但是我都知道），后来他知道我都知道这些事的时候，就开始毫不避讳了。 我完全记得他是如何打我妈妈，记得他面目狰狞的样子，也记得他是如何打我和我弟弟的……很长一段时间，我对他家暴的印象只是停留在“家暴”这个概念和类似的场景回忆上。 直到两年前，我奶奶的葬礼上，他当众打我，他的手是如何停留在我的头上、他的巴掌是如何落在我的脸上、他怒目圆睁的样子……每一幕，都记忆犹新。他的手的触感仿佛都还在我的脸颊上……每次想起这件事，我都有点想吐，然后用自己的手去揉搓我的脸，想消除他手停留在我脸上的触感。 这种暴力性的场景总是停留在我的脑海里，我总是会去构思我和不同人吵架、打架的画面，有时候甚至我也想动手（但是我都靠自己的理智压制住了），这些暴力场景都是想象出来的，可现实中完全不是这么对立的状态，这种落差有时候会让我陷入深深的自责，我会觉得为什么我总是往那方面去想…… 因为我长得特别像我爸，有时候照镜子会觉得自己是不是也是怒目圆睁，进而非常讨厌自己。我觉得自己真的有问题，希望心理医生能够给予我帮助，告诉我应该怎么做[大哭]
怎样消除父亲家暴留下的创伤性心理
我爸爸在我很小（3、4岁）的时候就家暴我妈妈，这么多年来也是如此，他一开始是避着我的（但是我都知道），后来他知道我都知道这些事的时候，就开始毫不避讳了。
我完全记得他是如何打我妈妈，记得他面目狰狞的样子，也记得他是如何打我和我弟弟的……很长一段时间，我对他家暴的印象只是停留在“家暴”这个概念和类似的场景回忆上。
直到两年前，我奶奶的葬礼上，他当众打我，他的手是如何停留在我的头上、他的巴掌是如何落在我的脸上、他怒目圆睁的样子……每一幕，都记忆犹新。他的手的触感仿佛都还在我的脸颊上……每次想起这件事，我都有点想吐，然后用自己的手去揉搓我的脸，想消除他手停留在我脸上的触感。
这种暴力性的场景总是停留在我的脑海里，我总是会去构思我和不同人吵架、打架的画面，有时候甚至我也想动手（但是我都靠自己的理智压制住了），这些暴力场景都是想象出来的，可现实中完全不是这么对立的状态，这种落差有时候会让我陷入深深的自责，我会觉得为什么我总是往那方面去想……
因为我长得特别像我爸，有时候照镜子会觉得自己是不是也是怒目圆睁，进而非常讨厌自己。我觉得自己真的有问题，希望心理医生能够给予我帮助，告诉我应该怎么做[大哭]
我看了你的另外两个提问，了解到你现在已经是一名成年人，而且还应该是一名公职人员，经济独立，能养活和照顾自己。你提“怎样消除父亲家暴留下的创伤心理”，表示你认为自己在心灵上受到了创伤，回答这个问题可以有另外的思路，就是说你也可以认为你没有什么伤。
一是从你个人的成长和当前状态来看，你能在社招第一年就考上别人考了很多年的编制，说明你其实挺厉害的。如果你是带着这些心理上的创伤的话，这不就说明你是更厉害的了么。既然这个创伤并没有阻碍你做成这些事情，成为一个很厉害的人，那它阻碍你的什么呢？如果什么也没有的话，是不是就不必理会了呢，它没有什么明显而直接的影响的话，本来也可以是无事的，你越关注它，它反而更可能会给你带来不好影响了。心理层面的东西有时就是这么玄奥。
二是我们可以拉宽对你爸爸家暴的行为的认识。首先你爸爸家暴肯定是一件坏事，这表示他不是一个合格的父亲和丈夫。因为在暴力面前是不可能建立起真正的信任的，它带来的只会是恐惧。
其次，暴力这个词本身听起来就挺吓人。其实往前推十年二十年，在小县城、农村地区，丈夫打妻子、爸爸打孩子，包括老师打学生，基本上都是家常便饭吧，至少一点也不稀罕。这是有一定的社会背景的，这些打人的人除了他们自己有相应的暴力倾向外，也是受到了当时社会环境的影响的，那个时候这样做是可以的，是没有人惩罚他们的。换做现在，这样的事情是少之又少了。所以你也可以从宏观的角度来看你爸爸的行为，而不仅仅是占在“被害者”这一个角度。
还有，你第一句话是爸爸家暴你妈妈，然后家暴你和弟弟，相信你对爸爸的不满也包含了他家暴你妈妈的，甚至是主要的就是这个部分。这个事情可能是很复杂的，比如说你妈妈为什么不离开这个家，家暴是一个问题，但怎么面对它，为什么这样处理它，是另外的问题。以及这其实主要是爸爸和妈妈的关系问题，他们俩到底怎么过，对你虽然有影响，尤其是你小时候，但是到现在了，它跟你的关系已经不大了，因为你有自己的人生要去过。
三是你这三个提问可能表示你有点陷入到过去的泥潭中了，如果你非常想要探查这里面的根由，建议你去找一个精神分析流派的咨询师仔细聊聊。如果你意识到这些，也不是你想要的话，建议你专注在当前的问题上，往前看。
祝开心。