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怎样消除父亲家暴留下的创伤性心理
映雪读书的昂智
我爸爸在我很小（3、4岁）的时候就家暴我妈妈，这么多年来也是如此，他一开始是避着我的（但是我都知道），后来他知道我都知道这些事的时候，就开始毫不避讳了。
我完全记得他是如何打我妈妈，记得他面目狰狞的样子，也记得他是如何打我和我弟弟的……很长一段时间，我对他家暴的印象只是停留在“家暴”这个概念和类似的场景回忆上。
直到两年前，我奶奶的葬礼上，他当众打我，他的手是如何停留在我的头上、他的巴掌是如何落在我的脸上、他怒目圆睁的样子……每一幕，都记忆犹新。他的手的触感仿佛都还在我的脸颊上……每次想起这件事，我都有点想吐，然后用自己的手去揉搓我的脸，想消除他手停留在我脸上的触感。
这种暴力性的场景总是停留在我的脑海里，我总是会去构思我和不同人吵架、打架的画面，有时候甚至我也想动手（但是我都靠自己的理智压制住了），这些暴力场景都是想象出来的，可现实中完全不是这么对立的状态，这种落差有时候会让我陷入深深的自责，我会觉得为什么我总是往那方面去想……
因为我长得特别像我爸，有时候照镜子会觉得自己是不是也是怒目圆睁，进而非常讨厌自己。我觉得自己真的有问题，希望心理医生能够给予我帮助，告诉我应该怎么做[大哭]
你好！
不怕、不怕、不怕、不怕、
我可以感受到这个“家暴”于你而言是多么大的伤痛，亲眼目睹母亲被打可能比打在你的身上对你造成的阴影更大。3-4岁的孩子已经开始有自主意识了，那些画面也随着你的年龄跟你的身体长在了一起，从此也跟恐惧和恨长在了一起。
受过伤的小孩长大后很难信任他人，但这不是你的错。你跟他长得像，也不是你的错。暂时还无法从那些场景里出来，更不是你的错。经历这些事让你的内心有些极端，不受控制，自然都不是你的错，因为你不想啊。你也想有人爱，有人疼，你也想客观的看事情，你也想有好的模版可以效法。
别怕，你的人生不止于此。孩子受了伤可以被修复，成长中没有好的带领着（可以后天学习），长得再像也不是一个人（想做什么样的人你说了算）。创伤的确给你带来很多的性情的影响，找个好的老师去疗愈、去修复吧！原生家庭的噩梦从来都不是一个人不可逾越的牢笼。很多的话在公开平台没办法详说。
祝福你早日走出阴影，做你喜欢的自己！