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社恐人际防护很严重，无论和同事还是客户关系推进不了！ 看到同事围一起洽谈我独自一个人感觉自己很不合群，怕被嘲笑
你好！我是心理咨询师郭建波。人际关系推进看似闲聊，其实是一种情感的投入，需要敞开一部份自己的感受，与别人形成情感互动。你或许有些自卑，或许对需要坦露自己的感受是恐惧的。这可能与你早年的成长经历有关，你可能从小遇到了一些创伤性的事件，所有把自己的情感通道关闭起来，这是在保护自己。但现在环境变了，可你已经习惯防御情感的投入了。 所以看到这些，去处理疗愈以前的创伤，能恢复提高你的自尊水平。可以尝试去理解自己，例如怕被嘲笑，嘲笑你会让你想到什么，进而去看担心背后的内容。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
社恐，人际防御很严重怎么办！
社恐人际防护很严重，无论和同事还是客户关系推进不了！
看到同事围一起洽谈我独自一个人感觉自己很不合群，怕被嘲笑
你好！我是心理咨询师郭建波。人际关系推进看似闲聊，其实是一种情感的投入，需要敞开一部份自己的感受，与别人形成情感互动。你或许有些自卑，或许对需要坦露自己的感受是恐惧的。这可能与你早年的成长经历有关，你可能从小遇到了一些创伤性的事件，所有把自己的情感通道关闭起来，这是在保护自己。但现在环境变了，可你已经习惯防御情感的投入了。
所以看到这些，去处理疗愈以前的创伤，能恢复提高你的自尊水平。可以尝试去理解自己，例如怕被嘲笑，嘲笑你会让你想到什么，进而去看担心背后的内容。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。