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不知道怎么说服自己
你好，我是壹点灵的心理服务者李想。 人是社会性动物，能感受到有价值会提高自尊的感受，相反会损害自尊的感受，如果觉得自己“没用”确实会让自己感觉到无助。 首先要能够接受自己“无用”，因为无用只是针对某一方面，如果过度陷入某一个角度就会觉得自己一无是处，而接受”无用“就是接受自己在某一方面可能没有太大优势，但不意味着自己真的就没有任何用处。 其次，要尝试了解自己，可以建议看一些心理学的书籍，比如《认知天性》《天生不同》，或者做一次盖洛普优势测试，从多维度了解自己的能力和优势，会让你产生自信。 最后，“有用”的定义很广，比如你对于自己的亲人和朋友都是独一无二的，比如你的某些性格或品质也是独一无二的，学会欣赏自己的独一无二。 希望我的回答对你有帮助，也欢迎和我私聊。
觉得自己没用怎么办
不知道怎么说服自己
你好，我是壹点灵的心理服务者李想。
人是社会性动物，能感受到有价值会提高自尊的感受，相反会损害自尊的感受，如果觉得自己“没用”确实会让自己感觉到无助。
首先要能够接受自己“无用”，因为无用只是针对某一方面，如果过度陷入某一个角度就会觉得自己一无是处，而接受”无用“就是接受自己在某一方面可能没有太大优势，但不意味着自己真的就没有任何用处。
其次，要尝试了解自己，可以建议看一些心理学的书籍，比如《认知天性》《天生不同》，或者做一次盖洛普优势测试，从多维度了解自己的能力和优势，会让你产生自信。
最后，“有用”的定义很广，比如你对于自己的亲人和朋友都是独一无二的，比如你的某些性格或品质也是独一无二的，学会欣赏自己的独一无二。
希望我的回答对你有帮助，也欢迎和我私聊。