不知道怎么说服自己
您好，感觉自己无用的确不是一种好的感觉，它会让自己悲观消极、退缩、快乐不起来，这与您对生活幸福的追求相背离，所以您也试图说服自己，自己是有价值的，是有能力的，是值得幸福的，是吗！这很好，不是存这么一句话，天生我才必有用，所以首先请相信一点，我是有价值的，我是有能力的，我是值得被爱也愿意付出自己的爱的，也愿意付出努力和行动去创造自己想要的生活的。
那怎么去说服自己呢？
那首先看看几个问题:
这个"自己无用”的标签是谁给自己贴的，是自己还是别人？
是基于什么事情贴上的？
这种判断客观吗？
也可去反问下：
难道自己真的一无是处吗？
那么去找找自己身上有哪些闪光点被自己忽视了，比如：当我觉得自己被"认为自己无用”的感觉困扰时，我去说服自己，并愿意通过平台去敞开地表达来寻求帮助，这说明我是有追求的，也是有行动力的。
总之，当对自己有一个负向评价时，同时也给自己一个正向的肯定。
也可以随身带一个夸夸本，每天记录自己做成的小事，及时地夸夸自己。
在这个过程中，有什么困惑和问题也可在平台随时提出。
我是壹点灵公益解答师，很荣幸为您服务！
人在经历一些低谷时，会感到自己无能为力，无法说服自己。这种情绪可能源于各种原因，如工作压力、人际关系的困扰或者对未来的迷茫。
其实，每个人都有低落的时候，这是正常的，学会接受自己的情绪
然后，找出问题的根源。试着去思考是什么让你感到自己没用，是因为工作上的压力？还是因为人际关系的问题？或者是对未来的恐惧和迷茫？找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。
再设定小目标。不要给自己设定过于宏大的目标，这只会让你感到更加压力重重。设定一些小目标，如每天阅读一篇好文章，每天做一些运动等。完成这些小目标，你会发现自己也能做很多事情，这会帮助你建立自信。
如果需要可以寻求他人的帮助。如果你发现自己无法独自解决问题，不妨寻求他人的帮助，如亲朋好友，或者专业的心理咨询师。他们会给你提供不同的视角和建议，帮助你走出困境。
每个人都有自己的价值，相信自己，找回自信。
你好，我是壹点灵的心理服务者李想。
人是社会性动物，能感受到有价值会提高自尊的感受，相反会损害自尊的感受，如果觉得自己“没用”确实会让自己感觉到无助。
首先要能够接受自己“无用”，因为无用只是针对某一方面，如果过度陷入某一个角度就会觉得自己一无是处，而接受”无用“就是接受自己在某一方面可能没有太大优势，但不意味着自己真的就没有任何用处。
其次，要尝试了解自己，可以建议看一些心理学的书籍，比如《认知天性》《天生不同》，或者做一次盖洛普优势测试，从多维度了解自己的能力和优势，会让你产生自信。
最后，“有用”的定义很广，比如你对于自己的亲人和朋友都是独一无二的，比如你的某些性格或品质也是独一无二的，学会欣赏自己的独一无二。
希望我的回答对你有帮助，也欢迎和我私聊。
如果您觉得自己没用，这可能只是暂时的感受，但也需要积极调整，以下是一些建议：
一、改变思维方式
1. 停止消极的自我对话：每当出现“自己没用”的想法时，要立刻意识到这是一种过于绝对和不准确的自我评价，尝试用更积极、客观的观点看待自己的价值和能力。
2. 关注自身优点：拿出一张纸，写下自己的优点、长处、取得过的成就以及别人对您的赞美和认可。通过回顾这些内容，帮助您重新认识自己的价值。
二、设定目标与计划
1. 设定可行目标：根据自己的兴趣和能力，设定一些短期和长期的目标，这些目标不需要过于宏大，而是要具有可操作性和可实现性。
2. 制定计划：为了实现这些目标，制定详细的计划，将大目标分解成小步骤，逐步去实施，每完成一个小目标都能给您带来成就感，从而增强自信心。
三、学习与成长
1. 学习新技能：选择一项您感兴趣或者对您未来发展有帮助的技能进行学习，比如学习一门新的语言、掌握一种新的软件、学习一项新的运动等，通过学习新的知识和技能，提升自己的能力和竞争力。
2. 阅读与自我提升：阅读一些自我成长、励志类的书籍和文章，从他人的经验和故事中汲取正能量和启示，帮助您调整心态，提升自我认知和价值感。
四、投身实践与社交
1. 参与志愿活动：参加志愿者活动，为他人和社会提供帮助和服务，通过付出和奉献，您会发现自己能够给别人带来价值和影响，从而改变对自己的看法。
2. 扩大社交圈子：与积极向上、正能量的人交往，他们的态度和观念会对您产生积极的影响，同时，在与他人的交往和互动中，您也能够从别人的反馈中了解到自己的优点和价值。
每个人都有自己独特的价值和潜力 ，希望您能尽快调整好状态，发现自己的闪光点，您觉得呢？
现在有点积极了，这种感觉挺好的，但是怕很容易又消极了，什么都不想做，唉
我想讲个故事：有两根香，两根筷子。筷子和香的用途，我相信你一定知道，筷子是用来夹菜的，香是用来焚烧、制造香气和祭拜祈福用的。如果香非常羡慕筷子想要去夹菜，那你说会出现什么状况呢？香能夹得住菜吗？香的材质决定着它不适宜夹菜，对不对？但是反过来如果筷子非常羡慕香能够制造香气，同时又有很多人燃烧它来祭拜祈福用，那你觉得筷子会不会被忽视呢？这时候筷子就会很痛苦。筷子的长处是用来夹菜，香的长处是用来制造香气，它们各有所长，就像我们人类一样。如果你非常羡慕别人的长处而看不到自身，那么你就会非常痛苦。我们再看，筷子的属性就决定它不适合燃烧。它的弱点就在于燃烧吗？在灶台之上，当我们想烧水的时候需要木材作为燃料，那你说这时候到底是烧香好呢？还是烧筷子好呢？答案无疑是筷子，这时筷子的优势就出来了，香就暂时没有优势了。是什么决定着它们的价值呢？是用途。用途取决于你要干什么？如果你要祭拜，香是首选。但如果你要烧水，那筷子是首选。你看，我们的长处和短处是随时转变的。随着时间、空间、用处的不同，你认为的短处也有可能是你的长处。
希望以上这个小故事可以给你带来一定的启发。
你好，我是壹点灵的心理服务师玲珑。看到你对自己的认知，能感受到你内心的无奈和痛苦。在这个世界上的确有很多我们做不到的事情，很容易让我们产生自我否定的心态。你知道吗？每个人来到这个世界上都是带着使命来的，是本自具足的。我看到了你的勇气，你能够把自己的迷茫在平台上进行倾诉，已经走向正确认识自己的路上了，不是吗？
不妨问问自己，你觉得自己没用，这个想法是来自于哪里呢？是外界的看法还是自己对自己的看法呢？万物都有两面性，不妨把自己的优点，成长过程中有过的满足感和成就感，哪怕是很小的，列举出来，这些有助于帮你重建自信。
正确对待自己的弱点，这个世界没有人是完美的，上帝关了一扇门，总是会开一扇窗。每个人的存在都是有价值的，我们终其一生都在找寻自己生存的意义和火花。有空可以看看《心灵奇旅》这部电影，也许能够给你一些灵感。
面对自己的短处，无需全盘否定，可以以成长的思维看待自己，想着更好的自己迈进。
愿你早日走出自卑，重建自信。
你好，我是壹点灵公益解答师
随着当下竞争激烈的社会环境，许多人会出现自我否定的问题，觉得自己很没用，这类心理问题也被称为“自卑感”。
1、自卑感一方面源于焦虑。在社交、学习、工作等领域中，会担心自己的表现是否足够好，担心自己会被他人看不起、被边缘化甚至被淘汰。这种对追求出彩的不安定担心，使得他们在完成一些需要自信和毅力的事情时表现比较糟糕。
2、第二方面，“成功人士”、“名人”等信息形象给人形成了很高的标准，许多人也不可避免的会对自身产生比较。在这种情况下，假如无法达到偏高的基准，就会使得自我价值感和自尊心受到伤害，从而形成自卑感。
3、成长氛围影响也是自卑感出现的一个重要因素。如果身边缺少肯定的声音，可能会对孩子形成负面影响，对孩子的心理造成压抑和反感。
那么，对于自己的自卑感，应该如何应对呢？
一、如果此时的你遇见了困难，要放松心态面对，积极寻找解决问题的办法，而不是去否定自己；
二、要明确自己的优点和特长，了解自己的擅长领域，在这个领域中努力变得更加优秀；
三、在社交关系中，坚定自己的价值，要学会屏蔽他人的言语贬低和负面评价，止谤莫若自修；
四、对于想得到的东西要循序渐进，急于成功反而给自己制造很大的压力；
最甜的果子总是最后成熟，别怕，慢慢来，祝你有所收获，越来越好
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庄子曾经有这样一个故事：有一个木匠，他走在路上，看到一棵大树，这棵树非常大，它的树荫能够遮蔽几千头牛那么大，这棵树有百尺那么粗，有山顶那么高，有很多人就在旁边围观他，但是这个木匠去看也不看一眼，直接就走过去了。这时候他的徒弟就追上来问：师傅呀，这颗树有那么大，你为什么不停下来看一下呢？这个木匠说：这棵树是无用之物，你看把它做成棺材呢，他就会腐朽，把它做成船呢，它就会沉沒，把它做成柱子，它就会被虫蛀，这种木头有什么用呢？所以这么没用的一棵树，才会有这么长的寿命啊！回家之后，木匠做了一个梦，在梦里，这棵大树出现了，这棵大树对他说：你拿什么来跟我比呢？你说的那些小树虽然有用。但是他们生来就要被据掉。被送去做产任何的器具。他们之所以受苦，因为他们上来有用。所以朋友，有用和无用的定义是谁来第一的呢？庄子告诉我们的道理就是有用和无用，不要受到世俗评价的影响。去坚持自己，坚持自己认为重要的东西，坚持自己的价值，这就够了。祝福你。^ω^。