有点分不清【内驱力】和【外驱力】

答：你提出的问题很好，对了解自己很有帮助。???

【内驱力】是在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。

【外驱力】是指来自外部环境的激励或压力，促使人们采取行动或改变行为的力量。外驱力通常来自他人、社会期望、奖励、惩罚、竞争等外部因素。

在心理学上，内驱力与需要基本上是同义词，经常可以替换使用。但严格地说，需要是主体的感受，而内驱力是作用于行为的一种动力，两者不是同一状态，但密切相连，因为需要是产生内驱力的基础，而内驱力是需要寻求满足的条件。

人的内驱力可以分为两大层次：【浅层次的原始的内驱力】、【深层次的人性的内驱力】，前者是生理或生存的需要，后者是心理需要或自我实现。

深层次的人性内驱力和人的动机的关系密不可分。你所提出的“什么样的动机属于‘自我内驱力’？”所要讨论的是“深层次的人性的内驱力。”

【动机】是直接推动有机体活动以满足某种需要的内部状态行为的直接原因和内部动力。人的各种行为和活动都是由动机所引起的。

动机由内驱力和诱因两个基本因素构成，内驱力是个体内部推动行为的力量，诱因是行为目标对行为者的刺激。内驱力是给动机中"推"的力量;诱因是动机中"拉"的力量;人的动机行为正是在这一推一拉中实现的。

“深层次的人性的内驱力”，它主要受三类动机主导和支配：关系动机、成就动机与财富动机。

以关系动机为主导内驱力的人，注重周围人际关系的和谐；以成就动机为主导内驱力的人，注重个人在某方面的突出成就；以财富动机为主导内驱力的人，把寻求个人财富积累作为人生的追求。这三种内驱力并存于每一个人内心，强弱程度不同，因此有主次之分。

如何确定什么样的动机属于自我内驱力，就要深入了解自己，根据你的心理需要、个人价值观、人生追求目标等，确定其占主导地位的动机类型。

除了要知道主导自己的内驱力是什么，还要进一步思考，通过什么方式有针对性地强化其所需要的某种内驱力，这是心态营造和能力塑造的过程。

心态和能力是改变一个人行为的重要方面，两者缺一不可。心态营造是为了不断强化和满足自己内心需要的动力，认识自我内驱力是什么，从而增强行为的目的性和努力程度。

能力塑造是维持高内驱力的必要手段，我们常会因为自己的需要并愿意努力，但却因为实现目标的能力不足而屡受挫折，自我的内驱力会逐渐衰退。这时，我们用积极正面的心态引导，敢于面对挫折，挑战自我，重新尝试，总结经验，不断提高能力，获得成功。

当然，如果通过多次的努力，仍然无法达成目标，这时，我们要调整心态，降低需要的标准与目标，看清自己能力边界的局限性，不因自我的挫败而削减内驱力。

内驱力是一种看似无形，实则体现在我们各种行动中的强大动力，有内驱力的人知道自己的需要、目标是什么，更清楚如何行动，实现自己的人生价值。

你的问题引申我们思考，如何发现、开发、培养和利用内驱力，如何确保积极向上的人生状态，是我们时常要觉察、反思，并有力量的行动的锚点。

内驱力与动机是一个复杂的问题，鉴于我水平有限，可能解释得不那么清楚，文字也有点枯燥，还请多点耐心读完。

再次感谢你的问题，祝你乘风破浪向前进，不负韶华终有成！???