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情绪不受控制，行为受情绪控制，暴饮暴食，我记得去年同一时段可以三天不吃饭瘫床上，
从你的文字里，我看到了你的一个很好的觉察，一个不受控的情绪导致了不受控的饮食行为。 暴饮暴食是你用来处理情绪的方法。在陷入一种不舒服的情绪时，你选择了暴饮暴食来改善情绪带来的痛苦，吃东西令情绪强度下降，因此你逐渐学会了这种改善情绪的方法，但是这种方法只是短期改善了情绪，从长期来看，不仅损伤身体，情绪也会越来越强烈。 让你感到痛苦的情绪是什么呢？除了吃东西，是否还有其它的方法能够令你的情绪强度下降，你可以从过往的经历中找找，也可以请专业的心理工作者协助一起来探索。
暴饮暴食。
情绪不受控制，行为受情绪控制，暴饮暴食，我记得去年同一时段可以三天不吃饭瘫床上，
从你的文字里，我看到了你的一个很好的觉察，一个不受控的情绪导致了不受控的饮食行为。
暴饮暴食是你用来处理情绪的方法。在陷入一种不舒服的情绪时，你选择了暴饮暴食来改善情绪带来的痛苦，吃东西令情绪强度下降，因此你逐渐学会了这种改善情绪的方法，但是这种方法只是短期改善了情绪，从长期来看，不仅损伤身体，情绪也会越来越强烈。
让你感到痛苦的情绪是什么呢？除了吃东西，是否还有其它的方法能够令你的情绪强度下降，你可以从过往的经历中找找，也可以请专业的心理工作者协助一起来探索。