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你好！和不熟悉的人相处反而轻松，和熟悉的人在一起就会焦虑，那是因为和不熟悉的人相处，你的专注力在自己身上 ，不需要去考虑他人的看法和态度. 熟悉之后，你们之间有了一定的连接，你会把目光更多放在别人身上，他们如何说如何做？这样说是什么意思，对我意味着什么？ 离开了自己的身体中心，过度延伸到外在世界，有担心，疑惑 恐惧的情绪出来，焦虑就产生了. 当你有这样的觉察，那是一件很好的事情，觉察到那些情绪到来时，对那些情绪说欢迎欢迎，这些情绪的到来是有意义的，是想要提醒你照顾好自己，把微笑和呼吸带到哪里，谢谢他们提醒你要回归自己. 更多关注自己，经常做这样的练习，也许对你会有帮助. 情绪本身没有好坏，如果能够看到情绪背后的礼物，欢迎接纳，就会有不同的感受和体验了，如果有需要进一步探索，可以电话联系我.
想请教一下。为什么对周围环境跟人熟悉后就...
你好！和不熟悉的人相处反而轻松，和熟悉的人在一起就会焦虑，那是因为和不熟悉的人相处，你的专注力在自己身上 ，不需要去考虑他人的看法和态度. 熟悉之后，你们之间有了一定的连接，你会把目光更多放在别人身上，他们如何说如何做？这样说是什么意思，对我意味着什么？ 离开了自己的身体中心，过度延伸到外在世界，有担心，疑惑 恐惧的情绪出来，焦虑就产生了.
当你有这样的觉察，那是一件很好的事情，觉察到那些情绪到来时，对那些情绪说欢迎欢迎，这些情绪的到来是有意义的，是想要提醒你照顾好自己，把微笑和呼吸带到哪里，谢谢他们提醒你要回归自己. 更多关注自己，经常做这样的练习，也许对你会有帮助.
情绪本身没有好坏，如果能够看到情绪背后的礼物，欢迎接纳，就会有不同的感受和体验了，如果有需要进一步探索，可以电话联系我.