社恐可以通过心理治疗变社牛吗？ 19岁女孩今天在舞蹈课上收垫子的时候不小心碰到了一个人，方式我说了对不起，但很小声，过后我去跟他单独说对不起。我感觉全班都看见了。我就很担心他们对我印象不好。他是那种很开朗的性格，我也想想他那样跟社牛的性格。我总是猜测别人对我的印象我特别害怕别人对我的印象不好，现在几乎接触不了外头的人了，只能接触一些自己熟悉的人，特别害怕接触外头的人。我现在这个情况用接受心理治疗吗？通过心理治疗能让我不猜测别人的想法了吗？能让我变得开朗对所有的事情都无所谓，性格开朗的吗？？？？？
社恐可以通过心理治疗变社牛吗？
19岁女孩今天在舞蹈课上收垫子的时候不小心碰到了一个人，方式我说了对不起，但很小声，过后我去跟他单独说对不起。我感觉全班都看见了。我就很担心他们对我印象不好。他是那种很开朗的性格，我也想想他那样跟社牛的性格。我总是猜测别人对我的印象我特别害怕别人对我的印象不好，现在几乎接触不了外头的人了，只能接触一些自己熟悉的人，特别害怕接触外头的人。我现在这个情况用接受心理治疗吗？通过心理治疗能让我不猜测别人的想法了吗？能让我变得开朗对所有的事情都无所谓，性格开朗的吗？？？？？
你因为自己可能是敏感、内向的性格或是社恐、讨好的与人相处的方式，感到有些困惑和焦虑，你想要寻求改变，但不确定结果会如何。我说几点看法，看能否对你有用吧。
一、首先是关于内向和外向相关的性格，这个东西几乎是无法改变的，改变起来非常困难，而且我们也没有必要去改变它，我们更多需要的是认识它、理解它、顺应它，让它发挥出自己的潜能就好了。相信你也知道很多为社会创造了巨大价值的人士，他们中有外向的，也有内向的，有很敏感的，也有钝感力很高的，各种各样的都有。重要的是自己要能找到一条属于自己的道路，然后去深耕下去。所以，它不需要被改变。
二、如果是讨好，凡事习惯性的以别人的视角去看待，下意识里想要去成为那个别人眼中的自己的话，那这就不是性格的问题，而可能说明存在一些心理上的创伤了。比如你如果有一个对你高控制的妈妈的话，就可能让你养成这样的讨好的模式，因为你不讨好，不满足什么条件，你会面临相应的惩罚，有生理上的也有心理上的。有创伤就需要去疗愈，心理咨询服务是有可能帮上忙的。所以，这也不是改变，而是去疗伤。
三、根据人性或人性的弱点来看，像你说的从社恐变成社牛这样的性情大变，基本上是不可能在短时间内发生的。改变或学习不发生在舒适区，主动的去改变对绝大多数人来说，都是不可能发生的，除非遭受了人生重大的变故，也就是有比改变自己更大的痛苦产生，才可能逼迫着自己做出改变的。所以，改变还不是你想变就能变的，没有巨大的痛苦，不能面对痛苦，你也改变不了。
祝开心。