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你说的很对我有一个高控制的妈妈，这可能跟我小时候在小学经历欺凌有关系吗
你因为自己可能是敏感、内向的性格或是社恐、讨好的与人相处的方式，感到有些困惑和焦虑，你想要寻求改变，但不确定结果会如何。我说几点看法，看能否对你有用吧。
一、首先是关于内向和外向相关的性格，这个东西几乎是无法改变的，改变起来非常困难，而且我们也没有必要去改变它，我们更多需要的是认识它、理解它、顺应它，让它发挥出自己的潜能就好了。相信你也知道很多为社会创造了巨大价值的人士，他们中有外向的，也有内向的，有很敏感的，也有钝感力很高的，各种各样的都有。重要的是自己要能找到一条属于自己的道路，然后去深耕下去。所以，它不需要被改变。
二、如果是讨好，凡事习惯性的以别人的视角去看待，下意识里想要去成为那个别人眼中的自己的话，那这就不是性格的问题，而可能说明存在一些心理上的创伤了。比如你如果有一个对你高控制的妈妈的话，就可能让你养成这样的讨好的模式，因为你不讨好，不满足什么条件，你会面临相应的惩罚，有生理上的也有心理上的。有创伤就需要去疗愈，心理咨询服务是有可能帮上忙的。所以，这也不是改变，而是去疗伤。
三、根据人性或人性的弱点来看，像你说的从社恐变成社牛这样的性情大变，基本上是不可能在短时间内发生的。改变或学习不发生在舒适区，主动的去改变对绝大多数人来说，都是不可能发生的，除非遭受了人生重大的变故，也就是有比改变自己更大的痛苦产生，才可能逼迫着自己做出改变的。所以，改变还不是你想变就能变的，没有巨大的痛苦，不能面对痛苦，你也改变不了。
祝开心。
你说的很对我有一个高控制的妈妈，这可能跟我小时候在小学经历欺凌有关系吗
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您好，感谢你的分享，首先，别担心，你所遇到的这种情况其实很多人都会遇到。而关于你对别人印象的担忧，其实每个人都在意自己在他人眼中的形象，但过于关注可能会带来不必要的压力。你可以尝试把注意力放回自己身上，关注自己的成长和进步。
心理咨询和心理治疗可以帮助你更好地理解自己，学会放松和应对社交焦虑，它不能直接巨幅改变你的性格，但可以帮助你变得更加自信和开朗。性格是多样的，每种性格都有其独特的魅力。
慢慢来，一步一步地挑战自己，你会发现接触外界并没有那么可怕。我是心理咨询师张玲茜，欢迎您的来访?