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卷，太累身心负担大，不卷，什么也办不到，更累，我该怎么办？人生怎么到处都是苦涩和难以抉择呢
你好，我是心理咨询师李安悦。很高兴为你解答。从你的表述中可以看出你最近过的很不容易。身心处于被动的状态，被迫行动，无奈，恐惧，焦虑，痛苦，精疲力尽充斥着你的日常生活。 1.明确目标，在被动前行的过程中，人往往会迷失自我。这个时候，建议可以先给自己按一个暂停键。明确自己想过的生活，如果比较迷茫，可以寻求专业人士帮助。 2.制定生活规划，明确自身生活目标后，制定有效规划，合理安排任务，尽量让工作和个人生活的分开。 3.给自己制定一些提升能量的计划，比如正念练习，运动，睡觉，或者其他可以让自己感受到能量回复的事情。 4.良好的人际关系，良好的人际交往也是一种对提升能量的方式。 5.寻求专业人士帮忙。 祝好运～
卷，太累身心负担大，不卷，什么也办不到，...
卷，太累身心负担大，不卷，什么也办不到，更累，我该怎么办？人生怎么到处都是苦涩和难以抉择呢
你好，我是心理咨询师李安悦。很高兴为你解答。从你的表述中可以看出你最近过的很不容易。身心处于被动的状态，被迫行动，无奈，恐惧，焦虑，痛苦，精疲力尽充斥着你的日常生活。
1.明确目标，在被动前行的过程中，人往往会迷失自我。这个时候，建议可以先给自己按一个暂停键。明确自己想过的生活，如果比较迷茫，可以寻求专业人士帮助。
2.制定生活规划，明确自身生活目标后，制定有效规划，合理安排任务，尽量让工作和个人生活的分开。
3.给自己制定一些提升能量的计划，比如正念练习，运动，睡觉，或者其他可以让自己感受到能量回复的事情。
4.良好的人际关系，良好的人际交往也是一种对提升能量的方式。
5.寻求专业人士帮忙。
祝好运～