最近感觉自己特别暴躁，看谁都不顺眼不知道... 我目前产后4个月了，已经回到单位上班了，自从我上班后感觉自己很暴躁，有了孩子之后工作日每天就和打仗一样。 早上七点半之前必须要打卡我必须7点出门才不会迟到，晚上有的时候孩子11点才能哄睡着我和我老公倒替着哄，夜间孩子起来吃夜奶还特别不好哄睡，由于孩子胃食道反流晚上吃夜奶也是我抱着喂。 工作日白天我上班我妈或者我婆婆看着孩子，有的时候孩子一点小事都会被我妈说的很严重，比如最近家里来暖气了孩子出汗多，我妈跟我说的是：孩子这么能出汗是因为家里热还是有什么毛病？ 我气的想摔东西，我也和我妈沟通了说话注意，我每天上班就跟累回来还要听你这么说我太累了。我婆婆还没退休平常工作日都是我妈看着孩子。 甩手不管孩子也不行，我自己也不放心，但是我真的好暴躁，好难受，有的时候暴躁起来特别想一头撞在墙上撞晕拉倒了，我不知道是不是我心里出问题了，我应该怎么调整？
最近感觉自己特别暴躁，看谁都不顺眼不知道...
我目前产后4个月了，已经回到单位上班了，自从我上班后感觉自己很暴躁，有了孩子之后工作日每天就和打仗一样。
早上七点半之前必须要打卡我必须7点出门才不会迟到，晚上有的时候孩子11点才能哄睡着我和我老公倒替着哄，夜间孩子起来吃夜奶还特别不好哄睡，由于孩子胃食道反流晚上吃夜奶也是我抱着喂。
工作日白天我上班我妈或者我婆婆看着孩子，有的时候孩子一点小事都会被我妈说的很严重，比如最近家里来暖气了孩子出汗多，我妈跟我说的是：孩子这么能出汗是因为家里热还是有什么毛病？
我气的想摔东西，我也和我妈沟通了说话注意，我每天上班就跟累回来还要听你这么说我太累了。我婆婆还没退休平常工作日都是我妈看着孩子。
甩手不管孩子也不行，我自己也不放心，但是我真的好暴躁，好难受，有的时候暴躁起来特别想一头撞在墙上撞晕拉倒了，我不知道是不是我心里出问题了，我应该怎么调整？
听起来你最近有很多的烦心事，压力也很大，情绪积累到令自己也很烦躁。上班、照顾孩子、还要处理家庭关系，每一项都是很艰巨的任务。这些摆在面前的现实问题，我们只能努力调整自己，让自己能在这些现实问题中得以喘息。你可以试试做些放松的活动，比如深呼吸、散步或者听听音乐，这些都能帮助你缓解一下紧张的情绪。你也可以试着和家人、朋友聊聊你的感受，让他们更理解你，也能帮你分担一些压力，如果你正在尝试或则试着尝试，希望对你能有帮助。当然最重要的还是要给自己留出一些时间，做点自己喜欢的事情，放松一下心情。希望我的尝试性解释，对你能有帮助。
PS：产后暴躁其实挺常见的，很多新妈妈都会遇到。这是因为产后身体和心理都经历了很大的变化，加上照顾宝宝确实是个不小的挑战，所以有时候会感到烦躁和不安。
祝福 尽快状态好起来！