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被无理的人指责辱骂也会内耗很久，不想让自己这么玻璃心，但忍不住一想起那些话就难受
你好，被无理的人指责辱骂，让谁都感到难受和委屈，是一种正常的反应。 我们要做的是面对这些负面的感受，正确处理才能减轻心理的负担。 首先接纳自我，接受这种情绪，不进行自我谴责，告诉自己这种反应是合理的，不要因为别人的无理行为而质疑自己的价值。 学会转移注意力，吃一些甜品、巧克力，可以让你产生愉悦感，帮你快速的恢复心情。同时可以进行适当的运动，比如说，跑步、瑜伽、游泳等喜欢的活动，可以减轻焦虑的感觉。 可以找周围的朋友倾诉，获得情感支持和建议，在交流过程中，可能发现很多人有此遭遇哟。 面对无理的人和事，学会勇敢地说“不”，明确表示自己的立场，保护自己的心理空间，也是很有必要哦。 别人的指责已够让你难受的了不要拿别人的错误来惩罚自己好好爱自己哦
怎样提高抗压能力
被无理的人指责辱骂也会内耗很久，不想让自己这么玻璃心，但忍不住一想起那些话就难受
你好，被无理的人指责辱骂，让谁都感到难受和委屈，是一种正常的反应。
我们要做的是面对这些负面的感受，正确处理才能减轻心理的负担。
首先接纳自我，接受这种情绪，不进行自我谴责，告诉自己这种反应是合理的，不要因为别人的无理行为而质疑自己的价值。
学会转移注意力，吃一些甜品、巧克力，可以让你产生愉悦感，帮你快速的恢复心情。同时可以进行适当的运动，比如说，跑步、瑜伽、游泳等喜欢的活动，可以减轻焦虑的感觉。
可以找周围的朋友倾诉，获得情感支持和建议，在交流过程中，可能发现很多人有此遭遇哟。
面对无理的人和事，学会勇敢地说“不”，明确表示自己的立场，保护自己的心理空间，也是很有必要哦。
别人的指责已够让你难受的了不要拿别人的错误来惩罚自己好好爱自己哦