原生家庭经济支持不足导致没有安全感,焦虑... 我是一名在读研究生,家里拆迁存着有钱,且重男轻女。最近和我说没发工资所以不给我生活费,我有两种猜测,一种是他们想不给生活费逼我使用我存着的研究生补贴,另一种是他们没有想逼我用自己的钱,确实没发工资,但是也就证明他们存款并没有为我这个女儿做准备。我虽然还有他们给的生活费,自己存着也有点钱,但是经常因为这件事失眠,焦虑,没有安全感。 我上学时家里一直能少给钱就少给,从来不会按时给生活费,我还没开始工作就经常说教我以后工资要上交。有些在家的家教兼职无法避免被他们知道,就觊觎我那点小钱,天天说别人家小孩赚了钱都给家长,不过我不受影响,兼职钱都攥自己手里。 我已经决定工作后就和他们基本断联了,但是我工作时我妹妹还在高三,万一我家把怒气转移到妹妹身上,为了防止她像我一样而对她强加控制怎么办,是不是只能等我妹妹大学毕业工作了一起断联?我不想我工作时养我妹上大学,因为这样太便宜我家了,必须让他们把亏欠女儿用在儿子身上的钱补回来!
原生家庭经济支持不足导致没有安全感,焦虑...
我是一名在读研究生,家里拆迁存着有钱,且重男轻女。最近和我说没发工资所以不给我生活费,我有两种猜测,一种是他们想不给生活费逼我使用我存着的研究生补贴,另一种是他们没有想逼我用自己的钱,确实没发工资,但是也就证明他们存款并没有为我这个女儿做准备。我虽然还有他们给的生活费,自己存着也有点钱,但是经常因为这件事失眠,焦虑,没有安全感。
我上学时家里一直能少给钱就少给,从来不会按时给生活费,我还没开始工作就经常说教我以后工资要上交。有些在家的家教兼职无法避免被他们知道,就觊觎我那点小钱,天天说别人家小孩赚了钱都给家长,不过我不受影响,兼职钱都攥自己手里。
我已经决定工作后就和他们基本断联了,但是我工作时我妹妹还在高三,万一我家把怒气转移到妹妹身上,为了防止她像我一样而对她强加控制怎么办,是不是只能等我妹妹大学毕业工作了一起断联?我不想我工作时养我妹上大学,因为这样太便宜我家了,必须让他们把亏欠女儿用在儿子身上的钱补回来!
你好,作为在读研究生,原生家庭经济支持的匮乏,可能使你担心学业无法顺利完成,这种经济上的不确定,会导致安全感的缺失,引发焦虑情绪,进而影响到睡眠质量。
重男轻女的家庭环境,让你在家庭中感受到不公平的待遇。家里尽管有拆迁款,但也不支持自己,自己打零工的工资家长也想着要上交,面对这种情况,可能感觉自己在家庭中的价值被贬低,缺乏归属感和支持,从而进一步削弱了安全感,加重了你的焦虑情绪,从而影响睡眠。
现在要认识到原生家庭的问题是他们的观念问题,不是你自身的不足,可以通过积极暗示来增强自信心,比如说告诉自己说“我有能力通过自己的努力改变现状”。也可以学习一些放松技巧,比如说深呼吸,冥想、瑜伽等等。当感到焦虑的时候可以进行练习,缓解焦虑的情绪,也改变睡眠的质量。
可以向学校的心理咨询中心寻求专业帮助,心理咨询师能针对你的情况提供个性化的辅导,帮助你应对安全感和焦虑失眠的问题。
也可以和同学朋友交流自己的感受,他们可能从不同的视角给你支持,让你感到被理解和关心。
一定要照顾好自己。