这样算不算堕落？ 目前在学校上大三，最近几年因为家里面父母爷爷奶奶矛盾而小心翼翼，近一个月，矛盾加剧，我就十分痛苦，觉得做什么都没有意思，只能勉强应对学习和兼职，日常护肤已经停止，马上要期末考试了，我却重视不起来，没有明确的复习安排，反正情绪不高，我这样算不算自我堕落？
这样算不算堕落？
目前在学校上大三，最近几年因为家里面父母爷爷奶奶矛盾而小心翼翼，近一个月，矛盾加剧，我就十分痛苦，觉得做什么都没有意思，只能勉强应对学习和兼职，日常护肤已经停止，马上要期末考试了，我却重视不起来，没有明确的复习安排，反正情绪不高，我这样算不算自我堕落？
面对家庭矛盾，你感到痛苦、情绪低落。不要自责，这不是你的原因导致的。但是面对家庭矛盾的持续给你带来很大的心理压力，这让你失去了对生活的热情和动力，让你对自我的评价较为消极，觉得自己在这种状态下是自我堕落。但实际上，你能够勉强应对学习和兼职已经很不容易了，这表明你在困境中依然有积极的一面。你当下觉察到自己的面临的困惑，可以尝试带自己走出来，比如重新自我认知、寻找心理支持，比如朋友家人或者专业咨询师的倾诉、制定复习计划书和做好情绪管理记录。短期内让自己尽快恢复到学习的状态，减少家庭矛盾带给你的影响。