为什么总会发很大的脾气 哪怕很小的事情 比如自己想让妹妹帮忙 但是她没有做好或者说不小心搞成了反的 自己又跟那神经病一样的 又喊又骂 事后就后悔 一次次提醒自己 不能那样 一旦到了那个时候就不行 控制不住 脱口而出 我怎么改变这个 有时候 别人说话 说了两三次我就开始有点冒火
为什么总会发很大的脾气 哪怕很小的事情
比如自己想让妹妹帮忙 但是她没有做好或者说不小心搞成了反的 自己又跟那神经病一样的 又喊又骂 事后就后悔 一次次提醒自己 不能那样 一旦到了那个时候就不行 控制不住 脱口而出 我怎么改变这个 有时候 别人说话 说了两三次我就开始有点冒火
一、你或是因为工作压力大、学习压力大，或是因为与上司的关系不和谐、亲密关系不和谐，积压了很多情绪，带着很多积压的情绪生活就像一个炸 y 包一样，妹妹没有做好的行为就像是一个小火星，你和你的情绪被瞬间点燃了。
二、你可能内心有创伤，才导致非常不耐烦的。就是眼前的事件只是一个导 h 索，它戳中的是你历史上的某个时间里的某个经历，那个经历给你留下了一些创伤，非常痛苦，愤怒就是用来掩盖或缓解痛苦的。
三、你和妹妹的关系让你感到安全，你在潜意识中是感到安全的，所以才能这样肆无忌惮的朝她开炮。
因此对应的建议也可以是三个，一是在平时感到有压力或烦躁的时候，就去意识和处理自己的情绪，别让它们淤积。二是去疗愈自己可能的创伤，疗愈创伤也是要从认识自己的情绪开始。三是自己一个人去表达，尽量不伤及无辜。
祝欢喜。