为什么我越是焦虑越喜欢拖延？总想着等完... 为什么总是这样？以前落下来如今要加倍补回来，我很想改变，可每次结局不如意。以前我很优秀，学习成绩也特别好，基本是上课听听在做道题就会了。但之后，上了初中，阿爸妈妈没有陪读，他们工作比较忙，所以就我一个人在家里，我控制不住自己看手机到深夜。刚开始还能听进去，后面发现越来越迷茫不懂。而且恐惧数学，每次都考的低。而我热爱的学科却很好[大哭]我不懂，每次下定决心，做了一大推计划，可是每次都没有执行。而且之前一直还在原生家庭走不出来。跟他们讲道理白费力气，他们给我的爱让我又爱又恨[大哭][大哭][大哭]。而且最近不懂有时候回忆到往事总是流泪，为什么我哭的时候没有声音？我渴望陪伴，渴望他们的爱，可我得不到。身边有些朋友很羡慕我的，可是背地里我有不曾羡慕他们。现在面临的一切都是中考，我该怎么办？落下了那么多
为什么我越是焦虑越喜欢拖延？总想着等完...
为什么总是这样？以前落下来如今要加倍补回来，我很想改变，可每次结局不如意。以前我很优秀，学习成绩也特别好，基本是上课听听在做道题就会了。但之后，上了初中，阿爸妈妈没有陪读，他们工作比较忙，所以就我一个人在家里，我控制不住自己看手机到深夜。刚开始还能听进去，后面发现越来越迷茫不懂。而且恐惧数学，每次都考的低。而我热爱的学科却很好[大哭]我不懂，每次下定决心，做了一大推计划，可是每次都没有执行。而且之前一直还在原生家庭走不出来。跟他们讲道理白费力气，他们给我的爱让我又爱又恨[大哭][大哭][大哭]。而且最近不懂有时候回忆到往事总是流泪，为什么我哭的时候没有声音？我渴望陪伴，渴望他们的爱，可我得不到。身边有些朋友很羡慕我的，可是背地里我有不曾羡慕他们。现在面临的一切都是中考，我该怎么办？落下了那么多
你好，我是壹点灵的倾听师李琨，很愿意和你探讨你的话题。
你提到，在关键时期，爸妈现在却不能陪读，你日常生活经常刷手机到深夜；目前数学成绩每次考试都很低，我好像感受到你恐惧，担心和无力。
可是面对这么多事情，你能一一梳理清楚，感觉你很有逻辑力，而且你也有反思，我该怎么办？你还是愿意面对，愿意解决问题。
中考大概是在六月中旬，所以现在距离考试说长也不长，说短也不短。在有限的时间里，咱们还是可以做一些事情。
你说，之前你做了一堆计划，都很难执行，计划是不是难度太大？给自己压力太大，咱们是不是可以做一些落地的计划？
比如，面对数学，咱每天解决两道左右的基础题，那四个月是不是就是一个很可观的数目？
把你的这些计划设计的容易执行，而且能够坚持执行，坚持一个月给自己一个小奖励，试试好不好？
另外，你面临的一些学习困难也可以跟好朋友聊一聊，也许可以舒缓到你的情绪。