怎么样才能让自己的内核强大，不会因为一点... 在遇到什么问题的时候，我总会质疑自己，我不想和任何人闹掰，所以我也不愿说一些伤人的话，我也不知道是怕还是什么，但我不希望自己像这样弱小，因为总是内耗焦虑，我也希望能够怼回去或者真的不在乎。我应该怎么做呢
怎么样才能让自己的内核强大，不会因为一点...
在遇到什么问题的时候，我总会质疑自己，我不想和任何人闹掰，所以我也不愿说一些伤人的话，我也不知道是怕还是什么，但我不希望自己像这样弱小，因为总是内耗焦虑，我也希望能够怼回去或者真的不在乎。我应该怎么做呢
你好，内耗往往源于过度自省和敏感。不过当你说不希望自己像这样弱小，这是你重建自己心理韧性的开始，因为我听到你在勇敢表达自己的想法和需求。
强大的内核不是一蹴而就的，可以通过一些微小的日常累积，比如多肯定、关怀自己，从一些没有太大压力的小事中练习表达自己的感受，尝试沟通。终有一天，那些曾让你不安的敏感，当你学会了驾驭它的方向，会变成你理解和感受世界的超能力！?