怎么样才能让自己的内核强大，不会因为一点... 在遇到什么问题的时候，我总会质疑自己，我不想和任何人闹掰，所以我也不愿说一些伤人的话，我也不知道是怕还是什么，但我不希望自己像这样弱小，因为总是内耗焦虑，我也希望能够怼回去或者真的不在乎。我应该怎么做呢
怎么样才能让自己的内核强大，不会因为一点...
在遇到什么问题的时候，我总会质疑自己，我不想和任何人闹掰，所以我也不愿说一些伤人的话，我也不知道是怕还是什么，但我不希望自己像这样弱小，因为总是内耗焦虑，我也希望能够怼回去或者真的不在乎。我应该怎么做呢
关于内核如何更强大，这个问题可以有清晰的答案。
回答之前，先简单分析一下你的描述。
遇到问题，反求诸己是好的，
但焦点应该在如何更好，
质疑只会是给正面临压力大自己又加一层 ，
所以，可以转移焦点如何避免问题，减少自我质疑的影响。
对外，不想和任何人闹掰，
这点也是好的，与人为善，善人为你。
但苛求所有关系都好，必然会让更多外因影响内心，增加心理压力，
所以，可以应该追求关系都好，但不内耗，需要面对和接受与一部分人不和或者闹掰。
需要改善焦虑，这两点被动消耗需要注意，因为再强的人，总是消耗大于补给，也会虚弱无力走向焦虑。
简单解释一下，焦虑是一种感受，诱因是不确定，犹豫能力不足，或担心结果，或者有安全顾虑等等。
所以，想进补年前强大的同时，先避免过多消耗。
想怼回去或者不在乎，就是需要有力量
当下你虚弱，还又内耗，更弱，先不用想着怼回去。
走在任何地方，先成长发展自己，而非对抗消耗。有人的地方就有江湖，所谓一个篱笆三个桩，一个好汉3帮。
当周围的朋友多多的，敌人少少的，那么你可能想要怼人都找不到愿意跟你对立冲突的。
朋友越多，支持越多，你的内心越强大，
如果周围的人非常多的支持和拥护你，或者说企业老板都支持你，有些不重要的人反对你，也对你造不成什么影响，这个时候也就因为强大而觉得无所谓。
简单的给你一些回应，希望能够在工作和社交上给到你一点支持。有什么具体问题也可以具体交流。