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开导开导我吧,这个坎我过不去了,感觉挺不...

开导开导我吧,这个坎我过不去了,感觉挺不住了,我已经很努力的控制自己的情绪了。但我真的忍不住想哭,或许是自己太压抑,调整不了自己的负面情绪,就突然间的难过,崩溃。谁都不能说,因为一说眼泪就会落下.....

自在的星彬  
王安锦的回答
王安锦心理咨询师

抱抱你,你过往压抑了自己太多的情绪,那些没有说出口的话,没有表达出来的委屈,难过,让你已经快要崩溃了。。现在忍不住的想哭,是身体在自我保护,不要控制自己的情绪,更不要逼自己坚强起来,允许自己哭,允许自己难受,告诉自己:我只是病了,就像对待感冒一样,我需要好好休息。