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读博压力太大怎么办

每天都在焦虑毕业和论文的发表,论文审稿周期太长了,眼看毕业年限要到了,论文还出不来,没法找工作只能延毕,教职也越来越卷了,都要非升即走,压力好大,看不到希望[大哭][大哭][大哭]每每看到审稿人回复也都会质疑自己是不是适合搞科研,还是找个国企算了,唉,有点迷茫,很累……

路漫漫其修远兮-  
沈丽萍的回答
沈丽萍心理咨询师

看到你的描述能理解到你现在的心情,人总在某个分岔路会感到迷茫,找个时间放空自己,让自己平静下来,然后重新去思考这件事,可能会从不一样的角度去思考,您不妨试一试。