我居然隔了那么久才意识到 自己可能陷入了... 我似乎陷入了一种强迫性重复，擅长维持假性亲密关系，有意无意搞砸健康滋养自己的关系，前者让我感到安全，后者让我恐惧，我发现我每次都是这样，是每段人际关系都会如此，比如和朋友相处 为了避免矛盾，谨慎地回避着一些重要或者敏感的话题。两个人对彼此的了解、接纳和信任并没有随着交往时间渐长而增多，相处也仅仅依赖于习惯，这种假性亲密关系，在健康的亲密关系中，类似于彼此信任，尊重，分享，倾诉，了解，倾诉各种心结，心理问题，分享生活的点点滴滴之类的，加深感情，但每当关系深入我就会恐惧，我就忍不住删除拉黑，我认为的安全稳定的环境，大概和别人的不一样，我更倾向于在网络上和他人建立人际关系，要么有的处成假性亲密关系，要么有的处成健康滋养的亲密关系，然后再因为社交焦虑，分离焦虑，恐惧和不安全感等等，亲手搞砸掉，在现实中我甚至从来不会和他人建立亲密关系（类似于友情或爱情），是的，我也不知道是从什么时候开始的.....，我该怎么办？
我居然隔了那么久才意识到 自己可能陷入了...
我似乎陷入了一种强迫性重复，擅长维持假性亲密关系，有意无意搞砸健康滋养自己的关系，前者让我感到安全，后者让我恐惧，我发现我每次都是这样，是每段人际关系都会如此，比如和朋友相处 为了避免矛盾，谨慎地回避着一些重要或者敏感的话题。两个人对彼此的了解、接纳和信任并没有随着交往时间渐长而增多，相处也仅仅依赖于习惯，这种假性亲密关系，在健康的亲密关系中，类似于彼此信任，尊重，分享，倾诉，了解，倾诉各种心结，心理问题，分享生活的点点滴滴之类的，加深感情，但每当关系深入我就会恐惧，我就忍不住删除拉黑，我认为的安全稳定的环境，大概和别人的不一样，我更倾向于在网络上和他人建立人际关系，要么有的处成假性亲密关系，要么有的处成健康滋养的亲密关系，然后再因为社交焦虑，分离焦虑，恐惧和不安全感等等，亲手搞砸掉，在现实中我甚至从来不会和他人建立亲密关系（类似于友情或爱情），是的，我也不知道是从什么时候开始的.....，我该怎么办？
你发现你似乎陷入了强迫性重复：开启一段关系-为了维持这段关系，自己努力扮演-形成假性亲密关系-关系太近了/或者这段关系让自己太累了，让自己感觉窒息或恐惧-选择结束这段关系。是的，这是你对关系的一次次复演。你觉察看到了，这就是开始改变的开始。可以思考一下：1、在你成长的过程中，是不是一直有很重要的关系（比如和父母的关系）是这样的关系模式？2、选择结束这段关系，是因为自己太累了；太累了，是因为在这段关系中自己在扮演，不敢说真话，不敢有冲突。为什么在关系中不敢做自己，你在害怕什么呢？