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我这个人喜欢插话，长时间听一个人说话，而自己不往上搭话的时候，容易很生气。很愤怒，听不进去。想打人。和人聊天。需要不断说话才行。我光听会很苦恼。
我理解的是，你想说话的时候，这个内心冲动仿佛是在向对方呐喊:看看我，我在这里，我渴望你可以看到并认同我。这种不被认同，仿佛就要被抛弃的焦虑可能源于过往的创伤经历。 抱抱自己，允许情绪在内心停一会，感受它背后的真正需求以及这个需求的来源。
情绪焦虑思想问题有矛盾，但是很冲突。
我这个人喜欢插话，长时间听一个人说话，而自己不往上搭话的时候，容易很生气。很愤怒，听不进去。想打人。和人聊天。需要不断说话才行。我光听会很苦恼。
我理解的是，你想说话的时候，这个内心冲动仿佛是在向对方呐喊:看看我，我在这里，我渴望你可以看到并认同我。这种不被认同，仿佛就要被抛弃的焦虑可能源于过往的创伤经历。
抱抱自己，允许情绪在内心停一会，感受它背后的真正需求以及这个需求的来源。