我该怎么样才能不胡思乱想 没有人陪我 我无法入睡 我感觉我得病了 我一停下来做事情 我的脑子就会联想很多东西 一哭就想打自己 我控制不了 但我不想伤害自己 我想好起来 在爸爸面前失控 他却回避 也没有问问我怎么了 可能是觉得我恐怖吧 哭累了我想睡觉 可是脑子里总是浮现出我打自己的画面 让我无法入眠 我没有爱好 也没有人能倾诉 我一直在自愈 我好累 我只想当个正常人
我该怎么样才能不胡思乱想
没有人陪我 我无法入睡 我感觉我得病了 我一停下来做事情 我的脑子就会联想很多东西 一哭就想打自己 我控制不了 但我不想伤害自己 我想好起来 在爸爸面前失控 他却回避 也没有问问我怎么了 可能是觉得我恐怖吧 哭累了我想睡觉 可是脑子里总是浮现出我打自己的画面 让我无法入眠 我没有爱好 也没有人能倾诉 我一直在自愈 我好累 我只想当个正常人
看到你的这个举动，真的很为你心疼，一方面要面对自己心理上的压抑和痛苦，另外一方面又想通过打自己的方式让自己好起来。
先尝试停止对自己身体上的伤害，理解自己这样做，这么痛苦肯定是有原因的。
如果你需要，可以找老师做详细的分析，另外你提到脑海里不断的涌现一些画面和场景，可能和你的创伤有关。
那你还希望有人陪，希望爸爸能够关心，但是爸爸的做法也让你觉得很失落。
在现有的情况下，先学会自我关注，找到本质问题源头，看看有什么方法可以解决。