自信的陷阱
内容简介
很多人在追求想要的目标时，经常会产生出现一些消极的想法，担心自己能力不足，害怕自己失败了被人嘲笑。 甚至有的人会想：如果我能自信一些，生活是不是会变得不一样？ 本书中，作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用，是因为它们都建立在错误的规则之上：人们错误地以为，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守，导致许多人深深陷入了“自信的陷阱”。事实上，自信的行动要先于自信的感觉。 本书将会改变你对自信的看法，并一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，帮助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。
目录结构
- 引言
- 第一部分 热身
- 第1章 何苦呢
- 第2章 美好的旧时光
- 第3章 是对是错
- 第二部分 双刃剑
- 第4章 并非一定如此
- 第5章 脱钩
- 第6章 永远不缺话说
- 第7章 自尊陷阱
- 第8章 全心参与的规则
- 第9章 轻嗅花香
- 第10章 心理迷雾
- 第三部分 你的动力是什么
- 第11章 动力之源
- 第12章 成功陷阱
- 第13章 魔法胶水
- 第四部分 驯服你的恐惧
- 第14章 恐惧陷阱
- 第15章 充分的空间
- 第16章 驾驭野马
- 第五部分 进行自信游戏
- 第17章 摆脱桎梏
- 第18章 是什么阻碍了你
- 第19章 动机陷阱
- 第20章 自我接纳的力量
- 第21章 慢慢变好
- 第22章 达到顶峰
- 第23章 永无止境
- 参考文献
- 资源
- 致谢