我是谁
内容简介
“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作 探寻关于自我的生命真相 编辑推荐★★★★★ 生活不会犯错，一切都刚刚好， 在不断自问中寻求答案，让心中的枷锁层层脱落。 启动心灵自愈力的14个生活练习， 陪伴你我随时随地找回自己， 成为真正快乐的自由人。 内容简介★★★★★ 你是否想过，人为何会有痛苦和各种烦恼？ 你是否想过，头脑明明是工具，为何会反客为主，成为生命的主人？ 你是否想过，人要如何做，才能把自己全部的生命找回？ 你是否想过，从何种路径入手，人才能活出清醒？ 本书是杨定一博士为现代人高度发达的头脑，准备的一堂清醒成长功课。通过现代的语言，运用无时无刻的念头与感受，帮助我们把注意力从“脑”回到“心”，体会“在”，甚至古人所谈的“空”。 当我们解开古人“悟”的奥祕，重新探访人类的心灵智慧──“参”，并将其落实在生活中，终会活出生命最简单、根本的宁静与喜悦。
目录结构
- 醒觉─对你有多重要？ 001
- 01 从脑落到心，解开人生的钥匙 003
- 02 “参”带来最大扭转的动力 012
- 03 所见的一切都不真实 024
- －练习－ 028
- 04 我是神圣的 031
- －练习－ 034
- 05 最多，只有一体 039
- －练习－ 050
- 06 要懂得真实，首先要发现─什么不是真实 052
- －练习－ 055
- 07 不批判 059
- －练习－ 063
- 08 你不是小小的我 066
- －练习－ 070
- 09 你最多只能放过这世界 073
- －练习－ 077
- 10 一切都好 080
- －练习－ 087
- 11 失落是你最大的恩典 089
- －练习－ 099
- 12 不要把自己看得那么严肃 103
- －练习－ 109
- 13 还有世界好救吗？ 111
- －练习－ 120
- 14 身体为什么不能醒觉？ 123
- －练习－ 128
- 15 连 turiya 都是幻觉 131
- －练习－ 139
- 16 我们怎么知道自己有进步 141
- －练习－ 156
- 17 还有吗？ 157