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心理案例

一则家排加转念个案

2017-06-13   3429次阅读   0个赞

咨询次数:1

咨询费用:298元

案例类别:情绪压力

运用的技术:家排,转念

案例简述:

求助者解决焦虑问题

咨询经过:

14:54:26  ***
我说话粗音,喜欢张扬男性的一些特质

14:54:50  镜淳
恩,那是女性力量的问题

 ***
妈妈小时候以为我是男孩子,结果生出来是女孩,总挨打

镜淳
家排可以解决一些牵连纠葛的问题

 ***
不会那么神奇吧

 镜淳
会提高你的觉察度

14:59:03  ***
后来生了四个才是男孩子,这个弟弟我供他上学,找人考研,找工作大学老师,买房子,一直有情绪,不这样妈妈就会让爸爸骂,感觉对妈妈还是很不错的,经常回去看她,照顾得很细致,但不亲密

15:00:06  ***
更觉得是义务

15:01:14  镜淳
恩,女性力量连接少有很多原因的

15:01:42  镜淳
这个要在现场呈现

15:01:52  ***
大学我自己挣学费,找工作,自己找对象

15:02:04  镜淳
我们想的往往跟真相相反

15:02:12  ***
没有男人的特质很难生存

15:02:41  镜淳
是的

15:03:00  ***
但看起来还是挺女性化,内在强悍

15:03:45  ***
和孩子一直有距离感,是不是和这些有关系

15:04:11  镜淳
距离?


15:04:49  ***
我会很多男人才会干的农活,嗯,总有冲突,和他没有哪种母爱的感觉

15:05:20  镜淳
秩序

15:05:23  ***
最近突然意识到的,很干

15:05:41  ***
很用心,很辛苦,可儿子不领情

15:05:44  镜淳
从丈夫的位置退回到老婆的位置

15:05:51  ***
尽职尽责

15:07:01  ***
家里的大事基本我来操作,特别有挑战性的,不的话就会泡汤;错的话我会主动承认错误,虽然有时不是我的原因

15:07:03  镜淳
你追求了自我优秀,忘记了群体优秀

15:07:43  ***
先生是教授,博后,博导,可我总觉得他不如我

15:08:20  ***
别人都说他优秀

15:08:38  镜淳
恩,母亲对父亲不尊重子女会感觉到

15:09:01  镜淳
你的不服气反应了你的恐惧感

15:09:08  ***
但她他让着我,是儿子经常说我对他爸爸不好

15:09:30  镜淳
和谐的夫妻关系是你厉害我也厉害

15:10:12  ***
嗯,我怕他离开我,上博士时我还跟踪过他,把他鼻子给打破了,后来发觉子虚乌有

15:10:29  ***
但是瞧不起他

15:11:06  ***
看起来很阳光

15:11:21  ***
实际上有心伤

15:11:25  镜淳
现在先

15:11:34  镜淳
先放松。。。

15:11:42  ***


15:11:45  镜淳
静下来。。。

15:12:03  ***
现在和他一起上班,全在一起

15:12:22  镜淳
停下来诉说

15:12:26  镜淳
放松

15:12:44  镜淳
体会心的感觉

15:12:46  ***


15:14:18  镜淳
再放松一点

15:14:32  ***
舒服多了

15:14:41  镜淳
你可以更放松,卸掉防卫更轻松

15:15:25  镜淳
体会一下卸掉防卫也可以与人相处更舒服

15:16:06  ***
嗯,平静的感觉真好啊,刚才太紧张了,每天回家面对孩子总这样焦虑

15:16:15  ***
批评他爸爸

15:16:28  ***
对同事

15:16:43  镜淳
看着焦虑的感觉

15:16:51  ***
真累

15:16:54  镜淳
静静的看着。。。

15:17:00  ***
经常想自杀

15:17:06  镜淳
看看有什么发生

15:17:33  ***
眼泪涌出
恩。。。接受

15:18:02  镜淳
放松。。。静静的

15:18:11  ***
真辛苦,没人帮帮我

15:18:47  ***
无助

15:19:08  镜淳
恩。。看着无助的感觉

15:19:05  ***
委屈

15:19:18  镜淳
恩。。委屈

15:20:29  ***
真想找个阳刚顶天立地的人和我一起面对复杂多变的生活,有犯罪感

15:21:00  镜淳
犯罪感?

15:21:09  ***
他很优秀对我很好,怎么会有这种想法

15:21:20  ***
照顾我无微不至

15:21:25  ***
生活上

15:22:19  ***
但有挑战时啥帮不上,只能自己面对,和男人打交道
15:22:25  ***
不想这样

15:22:44  ***
又不能不这样



15:24:17  ***
只能这样了,我们不能改变生活,这就很好了

15:25:34  镜淳
你对他有什么埋怨,然后把他都换成自己,念给自己听听

15:28:44  ***
他真想找个温柔能干的女人和他一起面对复杂多变的生活,他有犯罪感;
我很优秀对他很好,怎么会有这种想法
照顾他无微不至
生活上

但有挑战时我啥帮不上他,只能让他自己面对,和女人打交道
不想这样
又不能不这样


15:29:14  ***
很惭愧

15:30:32  ***
我会疯掉

15:31:29  镜淳
觉察到什么了

15:32:22  镜淳
把他换成自己

15:32:23  ***
如果知道他有这种想法整天想废掉我,我会像热锅蚂蚁监视着他,看他手机,甚至打死他!
很惭愧

15:32:55  镜淳
比如:我恨他;换成:我恨我

15:33:03  镜淳
念给自己听听

15:35:59  ***
如果知道我有这种想法整天想废掉我,我会像热锅蚂蚁监视着我,看我手机,甚至打死我!
我会疯掉,我恨我有这种荒唐的想法


15:37:38  ***
惭愧,轻松,释然,庆幸

15:40:00  ***
谢谢老师!释放掉了太多积压的情绪,以后再也不会这样了,身心轻松

15:41:37  ***
一个小时了,感动于您的真诚和高超的技巧,您告诉我账号吧,看看怎么付费?谢谢老师!

经验感想:

本文中的求助者处于大脑的活跃状态,活跃状态下人只会表达而不会思考,引导其放松是一种对治方法,通过放慢大脑的速度,从而有空间去发现和成长,因此求助者自身获得了某种改变的认知,从而事半功倍。

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