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心理案例

消除疲劳,保持良好的精神状态

2017-10-03   4331次阅读   2个赞

咨询次数:5

咨询费用:3000元

案例类别:恋爱婚姻

运用的技术:家庭治疗、催眠

案例简述:

莉莉(化名),女,33岁,行政人员、疲乏无力

咨询经过:

求助者:莉莉(化名),女,33岁,行政人员
基本情况:孩子上小学,丈夫常年忙于事业,作为一个工薪族,不仅要忙自己的事业,还要忙所有的家务,并且每天接送上小学的女儿,督促她每晚的学习,几乎没有休息和给自己充电的时间,再加上做事情动作相对比较慢,所以觉得每天的生活工作都在疲于奔命,身心都很疲劳、憔悴不堪,没有心情打扮自己,也无力和丈夫交流,甚至连夫妻生活也越来越少。内心有强烈的危机感和不安全感,觉得再这样下去,肯定会失去健康和幸福。

经验感想:

咨询总结:疲劳是现代人的通病,其实这样的疲劳更多的来自于心灵层面上的疲惫。当人们倦怠了现实的生活,在现实的生活中缺少目标的时候,自然就会缺乏激情。人生因为有希望才会有了活下去的理由和激情,而希望是来自于目标。在生命中对未来充满了希望的人群,显然要比那些仅仅忙于生计的人要更有活力。而心累了是因为它的需求没有得到满足。因此,时常需要问一问我们的内心它究竟需要的是什么呢,我们可以为我们的内心去做一些什么它才可以开心了。当我们的心轻松了,我们也就不会觉得累了。
咨询领悟:去为你的人生发现一些新的目标和方向,为你自己的内心去做一些功课吧。

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