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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
2019-05-31 2453次阅读 1个赞
咨询次数：10
咨询费用：0元
案例类别：恋爱婚姻
运用的技术：认知行为疗法
案例简述：
对环境和他人极为敏感怀疑的来访者，如何控制了自己的情绪？
咨询经过：
一、来访者自述
咨客，女，人际关系敏感，对父母、孩子同学的家长都有敏感，总感觉他们是攻击自己。曾有抑郁史。
原生家庭的影响深刻在她的脑海里，那份痛苦在特定的情绪环境点事就会突然爆发出来而无法自控。咨客从此开始怀疑人生、怀疑别人的轻视和攻击。认为自己无用、失败，而这个失败的阴影更强化了她和人交往的回避。痛苦不言而喻。
二、咨询师分析
咨客先是抱着试一试的心理找到我，当时情绪非常激烈，无法控制自己，经过半个小时的情绪管控应对处理，她迅速平复下来。
接下来的半个小时，我从认知行为疗法专业层面和她合作找出她的非理性认知和自动化思维，同时帮助她识别、修通。
当她意识到自己的人生有轻松片段的时候，异常惊喜：“我原来也可以有这样的人生”。
咨客迅速继续又续费一个小时时间，接下来的一个小时在咨客非常理性的情绪下，我们讲解原理，拿出方案制定计划并布置家庭作业。同时建议咨客陆续学习一些视频课程和知识储备，从而配合治疗。
经验感想：
1.俗话说：“受人以鱼，不如授人以渔”。通过十余次的咨询，咨客逐渐从非理性情绪中走出来，学会了思考问题的办法，同时自己也学会管控自己的情绪，达到“你好、我好、世界好”的三赢局面。同时作为咨询师也在看到她成长过程中很是欣慰，授人玫瑰，手有余香。
2.心理咨询过程就像治疗感冒，得有个时间疗程，不能一蹴而就。欲速则不达。
3.良好的互动、信任关系是解决问题的前提，而专业的治疗技术也是治疗的根本保障。
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