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专业的心理服务
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2019-06-25 2244次阅读 1个赞
咨询次数：1
咨询费用：0元
案例类别：恋爱婚姻
运用的技术：人本，精分
案例简述：
来访是位声音很好听的女生。已参加工作，和男朋友是同事。最近和男友吵架，自己情绪特别低落。同时伴有躯体反应：呕吐，恶心。从小到大一直觉得不太有活力。感觉生活中没有人能够理解自己，懂自己。和别人说，别人都觉得是自己想多了。和男朋友沟通，男朋友也觉得自己考虑太多。但那种低落，郁闷的感觉却是真实存在的。
咨询经过：
经了解，来访在小学一年级的时候，父母离异。和爸爸在一起生活。妈妈离开了这个城市。和父亲也很少有内心的沟通。对于为什么分开，爸爸妈妈也从未对自己提及。自己也没有问。和同学发生冲突时，即便感觉很委屈，也不敢告诉爸爸。觉得爸爸肯定会指责是自己做的不好。因为觉得没有人会支持和理解自己。所以通常这些情绪都是压抑下来一个人默默消化。那时候对爸爸也有对立的情绪，有些叛逆。所以就不想听他的继续上学而选择参加工作。
来访有一种挥之不去的感觉，就是会将别人不好的事情与自己联系上。比如他人的困扰，她会觉得应该是自己的错。很难为自己说话和辩解。好像别人不好的事是和自己有关的。而自己总是给别人添麻烦的那个人。遇到事情，为了不给家人添麻烦。她都是独自承受。同时也很在意他人的看法，外界的评价。一直处于一种很沉重煎熬的状态。就仿佛一个人被困在一个岛上，周围没有人。任凭自己内在怎么呼唤，呐喊。就是没有人能懂。
经验感想：
来访在诉说的时候其实很让人心疼。能感受到她那种痛苦煎熬的感觉。心里很多复杂的情绪情感可是说不出来，即便说出来了也无人能懂。是的，我们的孤独恰恰是来自于周围没有人能理解我们内心最要紧的感受。而即便心里翻江倒海，还要努力让自己看上去风平浪静。
除此之外，来访那种总是觉得自己不好的感觉让我印象深刻。对于外界的一些不好，她好像很容易和自己关联上。仿佛都是因为自己的错。如果自己好一些，那么情景可能会不一样。这种自我归因通常会带给自己一些自责。就像她说的，给别人添麻烦了。除此之外，我想也是让自己在如此艰难的境遇里，以此来获得一种掌控感。
就比如当发生父母分离，家庭解体这样的事情时，对于任何一个小孩子都是很强大的打击，她很难去面对的。更何况也没有人可以和她一起面对。去问问这个小孩子心里发生什么。她是怎么想的，她有哪些担心恐惧？而在这种支离破碎的情景下，为了让自己能够稳定可控一点，通常孩子本能的会觉得这和自己是有关的。是自己不好才导致这样的结果。如果自己做的好一些，也许情景就不是这样的了。在很多个案中我们会发现这一点。就像很多不被爸爸妈妈关爱的孩子，会去合理化父母的伤害一样，是我不够好。或者别人家的父母也是这样对待孩子的，不单单是我。以此来让自己能够舒服一点。也让自己可以在这个环境里继续生活下去。因为那些糟糕的体验，分离的恐惧是一个孩子很难去面对的。无论如何她会选择一种方式让自己稳定下来。
而这种过往潜在的防御方式也一直跟随我们。特别是在以后的重要关系中，隐隐的担心失去，内心不安全。面对冲突，不一致时，即便受了委屈也很难寻求帮助，为自己争取。都是默默的消化，自我攻击，觉得是自己不好。久而久之让自己陷入持续低落里。有时候也会选择主动道歉来避免冲突，或者挽留这段关系。
是的，童年的伤口如果一直没有愈合。在后面的生活中遇到相似的情景，那个伤痛碰一碰就会疼。而洗刷和修复这些，需要时间和我们共同的努力。
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