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咨询次数:10
咨询费用:0元
案例类别:恋爱婚姻
运用的技术:心理教练、家庭治疗、行为-认知
案例简述:
咨询经过:
共情,理解客户被当众否定的难堪;
引导客户回忆妻子与其他人相处,是否也有这种当众否定别人的现象?别人的感受是什么?了解妻子并非针对自己,这只是妻子的表达方式,虽然这种方式未必合适。
引导客户看到自己内心真实的需求,期望能得到别人的认可,而非否定或指责。得到认可的时候会觉得自己还不错,受到否定或指责会让原本就不够自信的自己更加感觉自己不够好。
引导客户明白自己是否有价值与别人是否认可并没有太大关系,更多的是靠自己。当自己内心认可、接受自己的时候,别人的言行举止并没有那么重要。陪伴客户从成长经历入手逐渐培养自我认同感、价值感,发现自己的优势,提升自信。
引导客户学会表达自己的期待,在日常生活中把自己的需求和期待如实表达给妻子,让对方理解自己,为自己的成长提供必要的帮助。
经验感想:
有些人因为某些原因,对自己的认同感较低,别人认可自己的时候,就觉得自己还不错;别人不认可自己的时候,就立刻陷入自己不够好的情绪低谷。学会正确看待自己,学会自我鼓励和认可,才能更好的发挥自己的优势,成为更好的自己。
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