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心理案例

走出原生家庭的伤痛

2019-07-01   1674次阅读   1个赞

咨询次数:3

咨询费用:0元

案例类别:家庭关系

运用的技术:催眠

案例简述:

来访者小云(化名),刚来找到我时候,披散着头发,面色发黄,看上去很忧郁,说怀疑自己得了抑郁症,有的时候都不想活了,觉得没什么意思,平时只有自己和女儿在家,老公经常出差不在家,白天孩子送幼儿园,自己在家,不想约朋友,觉得朋友也不会和自己出来见面,也觉得自己没有什么朋友,想工作,又觉得自己什么也不会干。每天把孩子接回家后都会觉得很烦躁,会因为一点小事就和女儿发脾气,疯了一样的,孩子很害怕,事后自己会很后悔、自责,又没有办法控制自己。

咨询经过:

首次咨询是摄入性会谈,小云还有一个姐姐,小时候都是在农村长大的,父母关系不好,父亲脾气很暴躁,经常打母亲,也会因为一点小事儿打自己,很害怕父亲,也有点恨自己的父亲,后来父亲因为身体的原因不能下床,不能打自己和母亲了,心里是很矛盾的,有些可怜父亲,又觉得父亲终于没有能力打自己了。平时很依赖自己的老公,只要老公不在家就会觉得心慌,没有安全感,而且经常失眠
第二次咨询,教会了小云一些缓解压力和放松的技巧,每天要坚持运动和深呼吸。又介绍了一下什么是催眠、催眠的功效,然后呢做了一个鸡尾酒催眠,感觉开始有些紧张,眼皮一直在抖动,重复的尝试了几次放松后,进入了催眠状态,中间有听不见声音的现象,唤醒的时候感觉特别的轻松,心情愉悦。
第三次咨询,用催眠的方法,做了一个内心的疗愈。首先是引导小云进入催眠状态,然后让小云想象自己在看电影一样,电影里面演的是每天小云给女儿接回家后的画面。小云先是沉默,然后一下哭了出来,看见自己疯了一样的在打自己的女儿,在咆哮,在摔东西,自己的女儿很害怕,很无助,很弱小。然后我请小云如果有什么想要对女儿说的,可以说出来。小云说:“女儿,对不起,对不起......妈妈不应该那样打你,你那么小,是妈妈的情绪不好,妈妈以后不会这样了......"又让小云想象自己走过去紧紧的抱了抱女儿。
接下来又给小云做了一个时光的回溯,让小云回到过往的任意的一个时刻。小云回到了自己6岁左右,自己正在自己家的鸡房上玩,爸爸一下把她拽下来,一顿暴打,原因是怕她把鸡房上的瓦弄坏了......小云又哭了起来,说这是爸爸第一次打她,好害怕。我又让小云把内心的所以情绪发泄出来,小云一边哭,一边对爸爸喊着说:“爸爸,你别打我了,我好害怕,我好害怕......”小云平静了之后,让小云现在的自己去安慰了一下小时候的自己,又让小云拿小时候的自己和自己的小小的女儿对比了一下,说了一些感受......
最后,让小云想象了一个让自己快乐的场景,小云看到自己和老公还有孩子一起在海边玩,非常的开心......
唤醒后感觉非常的轻松,心情一下子豁达起来,对人生和家庭关系也有了新的看法。身体上感觉很温暖,面色红润。

经验感想:

很多时候我们好像不知道我们为什么会焦虑、为什么会烦心、为什么会烦躁、为什么会没有安全感......我们可能会找到一些方法来缓解,可是发现效果并不好,甚至会更加严重。我想答案一定是写在我们的人生经历中的,埋藏在我们的潜意识里。有时候我们要学会觉察和发现,我们的处事模式是从哪里习得的,怎么形成的。我们的身上总是有着原生家庭的影子自知或不自知。当我们意识到了,问题也就解决了一半了,至少我们已经找到了一扇门,通往幸福......


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