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心理案例

两种成功的修复:一个是修复了TA,还有个是找到新的TA

2019-08-09   3959次阅读   0个赞

咨询次数:20

咨询费用:0元

案例类别:恋爱婚姻

运用的技术:认知行为疗法

案例简述:

A女士(化名),女,80后,上班族,分手修复

咨询经过:

咨询经过:
来访者A女士,在企业上班。A女士在某一线城市工作,今年已经35岁,未婚。A女士因与男朋友争吵、闹分手,寻求咨询师的帮助。
A女士是相对典型的焦虑型人格。她有个特点,由于学历较高,恋爱经历又较少,所以她的思维世界里面,对什么是对、什么是错,有着很深的理解。就是我们俗话说的:文艺青年的感觉。A女士在恋爱中会比较缺少安全感,特别是当两人吵架了之后,她通常拉不下脸来去跟对方道歉,一定要让对方来道歉,而且要耐心的哄她,才肯原谅“对方”。但其实自己心里早就想跟对方恢复联系了,只是爱面子不想表现出来。
A女士的前男友D男士是一个比较典型的回避型人格。D男士喜欢做饭,工作相对没那么上进,喜欢比较平淡的生活。与此同时,D男士的学历比A女士相对较差,两人的认知差的比较多,两人在同居的过程中,A女士会比较经常的嫌弃D男士,对D男士的已有优点不怎么感冒“比如做饭、做家务等”,结果嫌弃的多了,D男士对A女士的感觉也越来越下降。
最后两人分手的过程中,由于A女士的焦虑、反复、没有安全感,也导致两人不停分分合合,A女士发脾气多次,最初D男士已经从两人同居的房子搬走,但A女士后面又借着让D男士回来帮忙(两人已同居)修电视、修空调、交房租等等事情,与D男士联系,但就是不道歉,然后D男士回来,又要D男士抱、要他哄。后来他们关系好一段时间,A女士又对D男士表现出嫌弃、发脾气,导致两人关系又下降。如此循环往复,最后D男士采用冷暴力分手的方式,彻底不理A女士了。

经验感想:
咨询总结:
1、A女士是属于那种比较知性的女性,但是越是学历高、有学识的女性,往往认知越难改变。其实,每个人面对恋爱的时候,你都得学会“装糊涂”,那些所谓的道德、道理你研究得越深,在感情中你就越是惹麻烦上身。你跟对方讲那么多道理,还不如跟对方来一场美妙的约会、亲密的触摸、甚至激情的滚床单,来的有用。本来谈恋爱就是讲的一种感觉。当初你们两相互吸引的时候,难道你是因为对方会讲道理,才喜欢对方的?肯定不是。你肯定是因为对方看着顺眼、相处舒服、有一种魅力,才喜欢上对方。那后面恋爱时,这种舒适感同样要存在于双方身上,否则,你们吵架很多时候吵的都是你们创造出来的东西,哪里来的那么多好吵的?
2、由于A女士比较内敛、恋爱经验也比较少、学历比较高、相对来说比较听话,但是有时候阻抗也会出现,因此我给A女士的方案就是标准的分离型分手的修复策略,先断联两周,进行二次吸引力的重建,发布朋友圈一段时间,再尝试复联对方。
3、我指导A女士发了以下朋友圈:
(1)
要求:今天晚上去找一项与儿童节有关的活动,话题,或者节目,如果没法参与,那就拍几张照片就好了,最好自己可以在照片里
主题:儿童节展示自己的爱心
文字:好久没过六一啦(配一个奸笑的表情)跟各路宝宝一起玩真是无忧无虑(皱眉的表情)我也想做回儿童!
图片要求:3-6张图片,其中有1-2张自己在里面的,其他可以拍各种小朋友各种活动场面
(2)
主题:爱的五种能力
文字:在朋友的推荐下看了一本提高情商的书。看完之后发现,有时我会对身边亲密的人要求过高,这源于我的家庭、成长经历及父母的教育方式。书里还说,我们要学会允许你我之间的差异与不同、优缺点,我们的沟通要多关注自己和对方的感受,才能做到理解他人。很赞的书,分享一个
图片要求:封面一张,情绪管理章节拍个照,允许章节拍个照,共情章节拍个照。拍自己认为最有感触的内容就好。
(3)
主题:画画(画的图片我会找给你)
文字:重拾丢弃已久的画笔,修身养性,快来猜猜,我的画想表达什么呢(配一个嘿哈的表情)
图片要求:咨询师提供
(4)
主题:跑步
文字:
如果是晨跑:晨跑打卡!天气很好很晴朗,空气很好很清新,跑跑更健康(配一个奋斗的表情)
如果是晚跑:晚跑打卡!下班了出来折腾折腾,抖抖肉、减减肥、动动细胞,跑完啥烦恼都忘记了
图片要求:拍清晨/晚上的路面,景观,自己穿运动装的照片自拍
(5)
主题:找朋友聚聚,如果可以最好人多点,不行就两个人也可以
文字:今天找好久没见的留学盆友们叙叙旧,出来逛吃逛吃。原来大家都混得不错,我也要加油了呢(配一个奋斗的表情)
图片:拍饭桌上的菜、一起的各种景观、商场等
(6)
主题:做饭,最好做西餐,牛排、水果沙拉、红酒,两个杯子
文字:好久没好好犒劳自己了!以前都是蹭别人的饭,现在自己动手,丰衣足食(配一个奸笑的表情)。做完这一桌子的西餐,感觉生活充满乐趣与成就感!
图片:这块照片自由安排,5-6张照片,但是效果好一点高档一点好看一点,好看最重要!可以是:一张生的牛排,一张牛排和水果沙拉的成品照,一张放两个红酒的杯子装上红酒,拍全桌的照片,可以的话还可以点上蜡烛,那种红蜡烛,拍一张灯光下得照片。
(7)
主题:爱的五种语言
文字:马克杜温:一句称赞的话,可以让我活两个月。再次感受到认可、称赞别人的重要性!好书推荐!
图片:爱的五种语言的其中几张图片
(8)
主题: 收拾屋子
文字:搬进来新房子,还没好好收拾过。今天化身卫生天使,丢掉累赘物品,打扫干净,各种断舍离。希望可以清理掉不好的过去,拥有新的一天(配一个奋斗的表情)
图片:拍几张整理好的房间的图片
(9)
主题:足球
文字:虽然是个伪球迷,但是曾经也被带着看足球。到处都在热议的世界杯,好想去现场看一看(配一个想哭地看着你那个表情)
图片:转发一篇世界杯开幕的文章
(10)
主题:共同回忆——变态辣
文字:路过突然伤感,于是跑进来大吃了一顿。据说吃辣能让人产生荷尔蒙,开心起来,产生恋爱的感觉。那吃变态辣,是不是可以产生跟变态恋爱的感觉(捂脸笑表情)真的好辣,比以前有过之无不及。
图片:食物照片
(11)
主题:共同回忆——肖申克的救赎
文字:突然想看电影,翻了很久不知看什么。还是重温一下这部经典吧。第二次看依然感触颇深,(后面的文字你补充一下)
图片:截图重新看肖申克的救赎
4、经过了两个星期的朋友圈展示,指导A女士看了一些情绪管理的书籍,也跟她探讨了她自己和D男士各自的性格,我指导A女士尝试联系D男士。跟其他来访者一样,A女士联系D男士时很紧张、很害怕,因为两人已经没有联系两种,彼此习惯了冰冷的模式,突然要给他发消息,A女士会非常害怕D男士没有回应,但与此同时又会期待D男士会回什么,又害怕D男士所回复的不是自己想要的、态度不好。
也是因为A女士的紧张,我只让她发了一句在干嘛?刚好那天是世界杯期间,他就回复了一个在外面看球,晚点聊,复联就此终止了。
然后我花了很长时间帮助来访者疏导情绪。
5、其实每次一出现焦虑型修复回避型,大方向就是修复艰难,当然也有修复的,但是几率不大。因此,我在修复开始,就指导A女士在某社交APP上注册账号,然后我指导她一步步更新自己的资料,建设吸引优质男性的展示面。后来,A女士遇到一位房产开发公司的部门经理,比自己大两岁,长得高高帅帅的,喜欢上了自己,而且学历也跟自己很匹配,见识一样广,两个人很聊得来,颜值、经济条件、精神内涵都有了,两人最终就顺利在一起了,这个案子也就这样结束了。

经验感想:

咨询领悟:来修复的来访者通常有两种成功的结果,一是成功的修复了对方,二是找到了新的TA。其实,两种结果都是好的,特别是当新的TA比前任好时,你的幸福感会更进一步的提升。如果你找咨询师求助,经过1-2个月的时间,让你重新获得了一段幸福甜蜜的爱情,那么你的结果就是向好的,而这也是咨询师最大的欣慰。而你当初的付出,也是值得的。

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